兰州到海南旅游一般需要3至5天具体安排如下：

1. 之一天：从兰州出发，沿途经过甘肃、四川、重庆等地区，一般会选择在重庆市郊或附近城市休息一晚。

2. 第二天：继续沿着兰海高速行驶，经过贵州、广西等地晚上到达广西北海市或其他沿海城市过夜。

3. 第三天：从广西出发经过广东湛江市，乘坐轮渡过琼州海峡，抵达海南海口市。

4. 第四天：在海南海口市休息，游览当地景点，如火山口公园、骑楼老街等。

5. 第五天：前往海南三亚市，游览天涯海角、鹿回头等著名景点，享受三亚的海滩和海景。

具体行程安排还需依据个人喜好和实际情况实行调整，以保障旅途愉快。