夏日炎炎海南岛以其碧海蓝天、细软沙滩吸引了无数游客。高温炙烤下的海南怎么样在享受夏日阳光的同时避免阳光的炙热与紫外线伤害成为了许多游客关心的疑问。本文将为您带来夏日海南旅游的清凉攻略与防晒指南让您在海南度过一个既凉爽又安全的夏日假期。

一、夏日海南旅游温度高吗？

海南夏季旅游温度高吗？

### 高温下的海南夏日旅游的温度真相

海南位于我国最南端，属热带海洋性气候，夏季气温较高是不可避免的。一般而言海南夏季的平均气温在25℃至32℃之间，其中7、8月份最为炎热，更高气温有时甚至能超过35℃。海南的夏季气温虽然高，但得益于其特别的地理位置和海洋性气候，湿度相对较低，使得高温并不会让人感到过于闷热。

在这样的高温环境下游客在海南旅游时，不仅要注重防晒还要学会怎样应对高温，以保持身体的舒适和健康。

二、夏日海南清凉攻略

### 防晒：夏日海南旅游的首要任务

海南的阳光强烈，紫外线辐射较高， 防晒是夏日海南旅游的首要任务。游客出行时，应选择高倍数的防晒霜，每隔一段时间重新涂抹，以保持防晒效果。遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等防晒装备也应随身携带，尤其是在户外活动时。

### 清凉景点：海南夏日旅游的好去处

海南拥有众多清凉景点，如三亚的亚龙湾、蜈支洲岛，海口的海边公园等。这些地方不仅景色优美，而且海风拂面，让人感觉凉爽。海南的雨林、峡谷等自然景观也是避暑的好去处，游客可在这些地方享受大自然的清凉。

### 饮食调节：夏日海南旅游的饮食建议

在高温天气下游客应留意饮食调节，多吃清淡、易消化的食物，多喝水，以补充因出汗过多而流失的水分和电解质。海南的清凉饮品如椰子水、芒果汁等，既美味又解渴，是夏日旅游的好选择。

三、夏日海南旅游防晒指南

### 防晒用品：选择与利用

选择防晒用品时应选择SPF值在30以上、PA值在 以上的产品，以确信足够的防晒效果。在利用防晒霜时，要均匀涂抹，尤其是容易被忽略的部位，如耳朵、脚跟等。每隔2-3小时补涂一次，以保持防晒效果。

### 防晒技巧：避免直接暴晒

在海南旅游时，尽量避免在上午10点到下午4点这个紫外线最强烈的时间段实行户外活动。假若必须外出，应选择遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方法，以减少皮肤直接暴露在阳光下。

### 防晒修复：晒后护理

即使做了充分的防晒措施，皮肤有时仍可能受到紫外线的伤害。 晒后护理也是必不可少的。可采用含有维生素C、E等抗氧化成分的护肤品实行修复以减轻紫外线对皮肤的伤害。

夏日海南旅游虽然气温较高，但只要做好防晒和应对高温的措施就能在享受海南的美景的同时保持身体的舒适和健康。期望本文的清凉攻略与防晒指南，能为您的海南之旅提供帮助。