随着生活水平的加强，越来越多的老年人选择旅游来丰富本身的晚年生活。海南，作为最南端的省份，以其优美的自然风光、温暖的气候和丰富的旅游资源，成为老年朋友们理想的度假胜地。老年人在出行时需要特别关注携带部分必备物品以保障旅途的舒适与安全。以下是一份为老年朋友们精心准备的老人海南旅游必备物品攻略，助您在海南度过一个愉快的假期。

一、老人去海南旅游必备物品

1. 保健品与常用药品

老年人身体较为脆弱，出行时携带部分保健品和常用药品至关必不可少。比如携带若干维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以增强免疫力；同时高血压、心脏病等慢性病患者，要随身携带相关药品并确信药品的剂量充足。

2. 保暖衣物

尽管海南气候温暖但室内空调温度较低老人容易感冒。 携带部分保暖衣物，如薄外套、围巾等，是明智的选择。

3. 防晒用品

海南阳光充足，紫外线较强。老人应携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以避免皮肤晒伤。

二、老人海南旅游攻略

1. 合理安排行程

老年人的体力和精力有限为此在海南旅游时，要合理安排行程。避免连续几天安排过于紧凑的行程，给身体留出充足的休息时间。可以选择部分轻松的景点，如公园、海滩等，享受悠闲的度假时光。

（1）行程安排要充分考虑到老人的身体状况，避免过度疲劳。

（2）能够选择若干适合老年人的旅游路线，如养生游、文化游等。

（3）尽量减少长时间的徒步和爬楼梯，选择交通工具代替。

2. 关注饮食卫生

海南美食丰富，但老年人在饮食上要特别留意。要选择干净卫生的餐馆避免生食和刺激性食物。同时携带部分消化药、止泻药等，以防万一。

（1）选择有卫生许可证的餐馆就餐。

（2）尽量吃熟食，避免生食和半生食。

（3）携带若干常用的肠胃药物，如胃舒平、黄连素等。

3. 保持良好的生活习惯

在旅行中，老年朋友们要保持良好的生活习惯，以保证身体健康。

（1）保持充足的睡眠，每晚至少保证7-8小时的睡眠。

（2）定时定量进餐，避免暴饮暴食。

（3）适当实施户外活动，如散步、打太极拳等增强体质。

4. 留意安全

海南旅游进展中，老年人要特别留意安全。

（1）随身携带身份证、老年证等证件，以便在需要时出示。

（2）遵守景区规定，不进入危险区域。

（3）携带部分紧急联系人的信息，以备不时之需。

5. 调整心态

旅行是一种放松身心的活动，老年人要调整好心态，享受旅行的乐趣。

（1）保持乐观的心态积极面对旅途中的各种情况。

（2）与家人、朋友分享旅行中的快乐时光增进感情。

（3）在旅行中学习新知识，增长见识。

老年朋友们在海南旅游时，只要做好充分的准备，关注以上几点，就能度过一个愉快、安全的假期。期待这份攻略能为您的海南之旅提供帮助。