以下是一份适合带老人和孩子去海南旅游的攻略：
1. 选择合适的季节：海南气候温暖，冬季尤为适宜老人和孩子旅游。建议选择11月至次年4月这段时间出行。
2. 规划合理行程：避免安排过于紧凑的行程，保障有充足的休息时间。以下是部分建议的行程安排：
- Day 1：抵达海口，入住酒店适应气候。
- Day 2：游览海口骑楼老街，体验南洋文化和品尝美食。
- Day 3：参观海南省博物馆熟悉海南的历史和文化。
- Day 4：前往三亚，游览三亚湾和椰梦长廊。
- Day 5：在三亚体验潜水、冲浪等水上活动。
- Day 6：参观三亚南山寺感受佛教文化。
- Day 7：游览三亚大小洞天景区，欣赏自然风光。
- Day 8：返回海口，游览海口外滩文化商业街区。
3. 选择舒适的住宿：优先考虑家庭旅馆或度假酒店，确信住宿环境舒适且方便照顾老人和孩子。
4. 留意饮食卫生：海南美食丰富但要关注选择干净卫生的餐厅，避免孩子和老人出现不适。
5. 带上防晒用品：海南阳光充足要为孩子和老人准备好防晒霜、遮阳帽等防晒用品。
6. 留意安全：在海边游玩时，保证孩子和老人在安全区域内，避免发生意外。
7. 保持良好的心态：旅途中，保持乐观的心态，与孩子和老人共同享受美好的时光。
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