红茶属什么茶类及其功效

一、红茶的茶类归属

红茶作为一种深受人们喜爱的茶饮其全称为“红茶茶”，属于全发酵茶类。红茶的起源可追溯到中国福建省，但随着时间的推移如今在世界各地都有广泛种植。红茶的制作过程涵萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺，经过这些精制过程，红茶呈现出独到的色、香、味。

红茶的发酵程度在全发酵茶类中是更高的，与其他发酵茶如黑茶、乌龙茶等相比，红茶的发酵程度使得其口感更加醇厚香气更加浓。 红茶既不属于热性茶，也不属于寒性茶，而属于性茶。红茶的性特质使其在饮用时对胃黏膜的刺激很弱适合空腹饮用，具有一定的养胃、护胃作用。

二、红茶的功效

1. 提神醒脑

红茶中含有丰富的 ，此类物质可以刺激中枢神经系统，增强关注力，消除疲劳。 在工作和学之余，喝上一杯红茶，能够帮助提神醒脑，升级工作效率。

2. 养胃暖身

红茶的性特质使其具有养胃的作用。对胃寒、胃痛的人群对于，适量饮用红茶能够缓解症状起到暖胃的作用。同时红茶还能够帮助消化，对食欲不振、消化不良的人群也有一定的帮助。

3. 利尿消肿

红茶具有利尿的作用能够帮助排出体内多余的水分缓解水肿症状。对于患有心脏病、肾脏病等疾病的人群，适量饮用红茶有助于改善病情。

4. 消食止泻

红茶中的茶多酚等成分具有一定的抗菌作用，能够抑制肠道内有害菌的繁殖，缓解腹泻症状。同时红茶还能够帮助消化，对于食积、消化不良的人群有一定的缓解作用。

5. 生津清热

红茶具有生津清热的作用对于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。在炎热的天，饮用红茶能够清热解，消暑解渴。

6. 抗氧化、预防心血管疾病

红茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓衰老。同时红茶还能够减少血压、血脂，预防心血管疾病。

三、红茶的适宜人群

红茶的性特质使其适合大部分人群饮用。以下几类人群其适宜饮用红茶：

1. 胃寒、胃痛的人群

2. 需要提神醒脑、消除疲劳的人群

3. 患有心脏病、肾脏病的人群

4. 食积、消化不良的人群

5. 口腔溃疡、咽喉肿痛的人群

6. 预防心血管疾病的人群

红茶作为一种全发酵茶，具有丰富的功效。在日常生活中，适量饮用红茶能够帮助咱们保持健，提升生活优劣。需要关注的是，红茶虽好，但也不宜过量饮用。过量饮用红茶可能将会致使失眠、心慌等症状。 在饮用红茶时要按照个人体质和需求适量饮用。