普洱茶和绿茶都是常见的茶类饮品但在熬夜时应选择哪种茶呢？对失眠的人对于普洱茶和绿茶又有什么区别呢？普洱茶分为生普和熟普两种，其中生普含有较多的 和茶碱，容易刺激中枢神经，不适合在晚上饮用；而熟普则经过发酵应对， 和茶碱含量较低有助于缓解失眠。绿茶则不含 和茶碱，具有一定的镇静作用，可以起到一定的助眠效果。在熬夜时喝普洱茶不如喝熟普或绿茶更适合。

精彩评论

2024-07-16

所以，晚上喝普洱茶的如果说选择要根据个人情况来决定。如果你容易失眠或对茶叶的 有较强的反应，可以选择熟茶，因其口感和、有助于消化和缓身心。

白诗诗 2024-07-16

普洱茶本身是有生茶和熟茶的分别，生茶属于自然发酵而成的，而熟茶只是由人工催熟的。 熟普洱茶 对于失眠者而言，晚上饮用熟普洱茶是较好的选择。熟茶和、醇厚，不会对神经系统产生强烈的刺激，有助于改善睡眠优劣。

僧同志 2024-07-16

晚上喝生普还是熟普好 生普通常为普洱生茶，熟普通常为普洱熟茶。普洱生茶不经过发酵、渥堆处理，普洱熟茶经过发酵、渥堆等工艺处理。一般情况下。