饮茶的健益处是多人所关注的疑惑。依照医生推荐的每日保健秘诀，饮茶可提供多健益处。茶叶中的多酚化合物具有抗氧化和抗炎作用，可帮助减低胆固醇、预防心血管疾病和癌症等慢性病的发生。茶叶还含有丰富的儿茶素和 ，可提升警觉性和关注力改善心情和睡眠优劣。 饮茶是一种简单而有效的保健方法，可在日常生活中加入。

饮茶健养生茶的保健功能有哪些

饮茶是一种古老而受欢迎的健养生途径。茶叶中含有多有益于身体健的化学物质，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。这些化学物质对人体有多保健功能。下面是若干常见的饮茶健养生茶的保健功能：

1. 抗氧化功能：茶叶中的茶多酚具有强大的抗氧化功能可中和自由基，减缓细胞老化，预防心脑血管疾病和癌症等慢性病。

2. 降血压和降血脂功能：茶叶中的茶多酚和咖啡碱可以帮助张血管，促进血液循环，减低血压和血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。

3. 提神醒脑功能：茶叶中的咖啡碱和氨基酸能够促进神经系统的兴奋，增强思维敏捷性和留意力集中度，增强记忆力和学能力。

4. 抗菌消炎功能：茶叶中含有若干抗菌物质，可抑制细菌的生长和繁殖减少感染的风险。饮茶还可消炎，缓解口腔溃疡和咽喉疼痛等炎症症状。

5. 改善消化功能：茶叶中的茶多酚能够促进肠道蠕动增加食物的消化吸收率，缓解胃肠不适，预防便秘和胃病等消化系统疾病。

6. 减肥瘦身功能：茶叶中的咖啡碱和茶多酚可促进脂肪代谢加速能量消耗，帮助减少体内脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

7. 护肤美容功能：茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可预防皮肤衰老，减少皱纹和色斑，改善肤色，保持肌肤健和年轻。

从上述所列的保健功能可看出饮茶对身体健有着多好处。不同种类的茶叶具有不同的保健功能例如绿茶富含茶多酚，红茶含有更多的咖啡碱，黑茶，白茶等。

需要关注的是并非所有的人都适合饮茶，其是有胃溃疡、胃酸过多、心脏病、肝病、高血压等疾病的人。饮茶时需要控制饮茶的时间和量，以免出现茶中的咖啡碱过度摄入致使的不良反应如失眠、心悸等症状。咨询医生或专业人士的建议，选择适合本人的茶叶类型和饮茶形式。