晚上饮用茶叶茶是不是会作用睡眠主要取决于几个因素：

1. 茶叶种类：绿茶、乌龙茶和普洱茶等含有较高的 可能作用睡眠；而红茶和黑茶由于经过发酵， 含量相对较低。

2. 喝茶时间：假若在睡前3-4小时内饮用含 的茶，可能将会干扰正常的睡眠模式。因为 具有刺激神经的作用，可让人保持清醒状态。

3. 个人体质差异：不同人对 的敏感度不同。若干人即使在晚上喝茶也能很快入睡，而另部分人则可能由此难以入眠。

4. 耐受性：长期大量饮用含 饮品的人其身体对 的反应可能存在减弱，但仍然建议控制摄入量以保证良好的睡眠优劣。

为了保证良好的睡眠优劣，在临近睡觉的时间应尽量避免饮用含高 成分的茶饮。