选择饮用绿茶还是普洱茶，主要取决于个人的体质和喜好：

1. 若追求清凉解暑的效果，绿茶是更好的选择。绿茶不发酵，含有丰富的维生素和抗氧化物质，具有降暑去火的作用适合饮用。

2. 若期望暖胃养生，普洱茶则较为适宜。普洱茶分为生茶和熟茶熟茶经过人工发酵，具有和的茶性能在寒冷的节中暖胃养胃。饮用普洱熟茶，也可帮助调节肠胃。

3. 绿茶口感爽，适合在炎热的天消暑；普洱茶口感醇厚，可以在的早晚饮用以平体内的寒热。

饮用绿茶可清热解，而普洱茶则更适合调理身体两者各有。 可按照个人体质和当下的气候条件来选择：体质偏热或天气特别炎热时，可选择绿茶；而体质偏寒或早晚较凉时，则可以选择普洱茶。