碎银子茶又名白毫银针茶是一种优质的白茶。它的主要产地在中国福建南安以其嫩的茶叶和独到的口感而受到消费者的喜爱。碎银子茶不仅口感醇厚而且具有多种健益处。据研究碎银子茶含有丰富的抗氧化剂，可帮助抵抗自由基的损害，减低患慢性疾病的风险。碎银子茶还有抗疲劳、提神醒脑、减低血压和血糖等功效。由于碎银子茶含有 ，过量饮用可能引发失眠、心悸等不适。 适量饮用碎银子茶，既可享受其带来的健益处，又可避免潜在的风险。
常喝碎银子（指普洱熟茶）有很多好处下面列举了其中的七大作用和功效：
1. 促进消化：碎银子中的茶多酚和鞣酸有助于促进肠道蠕动，增加食物的消化吸收率，缓解胃部不适和消化不良难题。
2. 减肥瘦身：碎银子中的茶多酚可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少脂肪的积累和体重的增加，对减肥和瘦身有一定的效果。
3. 减低血脂：碎银子中的茶多酚和鞣酸可以帮助减低血脂含量，其是对于LDL（低密度脂蛋白）的减少效果更为显著，有助于预防心脑血管疾病的发生。
4. 抗氧化：碎银子中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，减少氧化损伤，保护细胞和器官的健。
5. 升级免疫力：碎银子中的多种活性物质可以增强人体的免疫力，促进免疫细胞的活性，加强对病和细菌的防御能力有助于预防感染和提升身体抵抗力。
6. 缓解疲劳：碎银子中的咖啡碱和茶多酚能够提神醒脑，缓解疲劳增加大脑的警觉性和专注力，适量饮用可有效提升工作和学效率。
7. 降压安神：碎银子中的茶多酚和咖啡碱具有一定的镇静和安神作用，可促进神经的放松，缓解紧张和虑情绪，有助于改善睡眠优劣和减低血压。
常喝碎银子有益健，但要适量饮用，每天一到三杯为宜。 对于孕妇、儿以及某些疾病患者对于，应在医生的指导下饮用。所以碎银子的好处是多方面的，但不能过量饮用，以免产生逆效果。
