普洱茶降血压的正确方法及关注事项怎么样喝才能达到效果？
导语：普洱茶作为一种传统的中国茶饮近年来因其独到的风味和健益处而受到广泛关注。有人认为普洱茶具有降血压的功效那么普洱茶真的能降血压吗？本文将为您详细介绍普洱茶降血压的正确方法及关注事项帮助您更好地利用普洱茶的养生功效。
一、普洱茶真的能降血压吗？
普洱茶中含有的茶多酚、维生素C、维生素B等成分，确实具有一定的张血管、减低血压的作用。普洱茶的降压效果并非十分显著，不能替代治疗。适量饮用普洱茶，可以作为辅助降血压的手，帮助高血压患者改善症状。
普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶性寒，具有清热解、消暑解渴的功效；熟茶性，具有暖胃、降血压的作用。高血压患者适宜选择熟茶，因为熟茶的茶性和对血压的调节作用更为明显。
适量饮用普洱茶有助于降血压，但过量饮用反而可能引起血压升高。一般对于每天饮用3-4杯普洱茶为宜每次冲泡量为3-5克。
冲泡普洱茶时，应先将茶叶放入茶壶，用沸水冲洗一遍，将之一道茶水倒掉。然后注入沸水，上壶，静置20秒右。打开壶，倒置茶壶，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，即可饮用。
普洱茶在早晨空腹时饮用，此时饮用普洱茶可以促进新陈代谢，有助于降血压。饭前饮用普洱茶也有助于消化。
空腹饮用普洱茶容易刺激胃肠道，造成胃痛、恶心等不适。 高血压患者在饮用普洱茶时，应避免空腹。
浓茶中含有较多的 ，容易致使血压升高。 高血压患者应避免饮用过浓的普洱茶。
普洱茶中的 具有提神作用，睡前饮用容易造成失眠。高血压患者在睡前应避免饮用普洱茶。
高血压患者正在服用降压时，应咨询医生是不是可同时饮用普洱茶。因为普洱茶中的茶多酚等成分可能作用的吸收和代谢。
四、怎样去喝普洱茶才能达到效果？
普洱茶能够与山楂、荷叶、菊花等食材搭配泡茶这些食材具有辅助降血压的作用，能够加强普洱茶的降压效果。
普洱茶的降压效果并非一蹴而就，需要长期坚持饮用才能发挥效果。高血压患者应在医生指导下将普洱茶作为辅助治疗手，持之以恒地饮用。
普洱茶虽然具有一定的降压作用，但高血压患者还需关注保持良好的生活惯，如合理饮食、适度运动、保持良好的心态等，以期达到更好的降压效果。
普洱茶作为一种传统的中国茶饮适量饮用确实具有一定的降血压作用。普洱茶并非万能，不能替代治疗。高血压患者在饮用普洱茶时，应遵循正确的方法，留意事项并在医生指导下实。只有保持良好的生活惯，才能更好地享受普洱茶带来的健益处。
