普洱茶作为我国独具特色的茶叶品种以其独有的风味和丰富的养生功效受到了众多茶友的喜爱。普洱茶主要产自云南省以大叶种晒青毛茶为原料经过后发酵解决而成。普洱茶分为生茶和熟茶两大类其性质和具有清热解、消食化痰、生津止渴等多种功效。
普洱茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等物质这些物质可以帮助减少血脂水平促进消化，加快身体的新陈代谢，从而达到去湿气的效果。
中医认为，普洱茶性微寒，味苦、，归肝经、脾经、肾经。普洱茶具有清热解、利水消肿、消食通便等功效，对湿气重的人群具有很好的调理作用。
普洱茶具有很好的去湿功效，适合体内湿气较重的人群饮用。长期饮用普洱茶，有助于排出体内多余的水分，改善湿气重所带来的不适症状。
普洱茶具有健脾胃的作用，适合脾胃虚弱的人群饮用。饮用普洱茶能够帮助调理脾胃，增强食欲，改善消化功能。
普洱茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有减少血脂、减少血压的作用，适合高血压、高血脂患者饮用。
普洱茶具有消脂减肥的作用，适合肥胖人群饮用。长期饮用普洱茶，有助于减少体内脂肪，达到减肥的目的。
普洱茶的冲泡方法较为简单，首先将茶叶放入茶壶中用开水冲洗一遍将水倒掉。然后注入开水，等待茶叶充分展开，即可饮用。
普洱茶适合在早晨和下午饮用，早晨饮用能够提神醒脑，下午饮用有助于消化。
普洱茶适合用沸水冲泡，这样能够充分提取茶叶中的有效成分。
普洱茶虽然具有多种养生功效，但也不宜过量饮用。过量饮用可能将会引起恶心、腹痛、腹泻等不适症状。
空腹饮用普洱茶容易刺激胃肠道，致使不适。建议在饭后饮用普洱茶。
普洱茶中的 具有提神作用，睡前饮用可能存在致使失眠。
普洱茶作为一种具有去湿功效的茶叶，适合湿气重的人群饮用。饮用普洱茶时，关注适量、适时、正确的方法，才能充分发挥其作用。同时保持良好的生活惯，合理安排饮食，才能更好地改善体内湿气重的状况。
