随着人们生活节奏的加快越来越多人注重养生与保健。茶饮作为一种天然的养生形式自古以来就备受人们喜爱。菊与普洱茶这两种茶饮的搭配，不仅口感特别，还具有多种健效益。本文将详细介绍菊与普洱茶的搭配方法、效益及制作过程。
菊是一种以叶、菊花为主要原料的中草药茶饮。叶具有清热解、凉血平肝的功效；菊花具有清热解、清肝明目的作用。菊颗粒主要用于治疗风热感冒所致的发热、咳嗽等症状。
普洱茶是一种经过发酵的茶叶，历悠久，具有独有的置入风味和香气。普洱茶性和，具有助消化、暖胃、生津、止渴的功效。长期饮用普洱茶，有助于减肥、降脂、抗衰老等。
菊与普洱茶均具有清热解的功效，搭配饮用可以增强这一作用。对中暑、发热、目赤、肿痛、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
菊与普洱茶均具有清肝明目的作用。经常饮用可保护视力，预防眼部疾病。
普洱茶具有助消化、暖胃的功效，而菊中的叶也有利于消化。两者搭配饮用有助于改善胃肠功能，促进食欲。
普洱茶具有减肥、降脂的功效，而菊中的菊花有助于减肥。两者搭配饮用，可以起到更好的减肥效果。
普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可清除体内的自由基缓衰老。菊中的叶也有抗衰老的作用。两者搭配饮用，有助于保持年轻。
菊颗粒：一包（可按照个人口味适量增减）
普洱茶：适量（依照个人口味选择熟普洱或生普洱）
（1）将菊颗粒放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀待凉至室。
（2）将普洱茶叶放入另一个杯中，用热水冲洗一遍，去除杂质。
（3）将冲洗后的普洱茶叶放入菊茶中，搅拌均匀。
（4）待茶水冷却后即可饮用。如需口感更佳，可将茶水冷藏后饮用。
1. 饮茶时间：菊与普洱茶搭配饮用，在饭后1小时右以免作用消化。
2. 饮茶量：依照个人体质和口味，适量饮用。过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状。
3. 空腹不宜饮茶：空腹饮茶容易刺激胃肠道，引起不适。
4. 喝药时不宜饮茶：茶水中的茶多酚和中的成分可能将会发生反应，作用药效。
菊与普洱茶的搭配，既保留了各自独有的风味，又具有多种健效益。在日常生活中适当饮用菊与普洱茶，有助于保持身体健，预防疾病。让咱们一起品味这杯药膳茶饮，共享健生活。
