高血压是一种常见的慢性疾病对患者的日常生活和健造成较大作用。多高血压患者都在寻找一种既能享受生活，又能帮助控制血压的方法。茶叶作为一种天然的饮品具有多种保健功效，那么高血压患者怎么样选择茶叶来降血压呢？本文将为您介绍多款适合高血压患者的茶品及其泡法帮助您在品味茶香的同时维护身体健。
引语：
在我国，高血压患者众多，怎么样有效地控制血压成为了他们关注的点。茶叶，作为一种历悠久的饮品，不仅具有提神醒脑的作用，还有一定的降血压效果。那么高血压患者怎么样选择茶叶降血压呢？本文将为您详细介绍多款适合高血压患者的茶品及其泡法，让您在享受茶香的同时也能保持血压稳定。
一、高血压患者怎样去选择茶叶降血压？
高血压患者选择茶叶时应遵循以下原则：
1. 选择低 的茶叶，以免 刺激血压升高。
2. 选择具有抗氧化、抗炎作用的茶叶，有助于减低血压。
3. 选择口感清淡、不过于刺激的茶叶，以免引起血压波动。
以下为几款适合高血压患者的茶品推荐及泡法解析：
二、高血压用什么泡茶喝可降血压呢？
菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，对高血压患者对于，具有很好的降血压作用。
泡法：取5-10克菊花，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分即可饮用。
莲子心茶具有清热解、安神定志的作用，对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取5-10克莲子心，放入茶壶中，用开水冲泡静置5-10分即可饮用。
三、高血压用什么泡茶喝可降血压？
绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗炎作用，对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取5-8克绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置2-3分，即可饮用。
柠檬草茶具有清热解、消暑解渴的作用对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取5-10克柠檬草，放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分即可饮用。
四、高血压泡什么茶喝能降压？
薄荷茶具有清热解、提神醒脑的作用对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取5-10克薄荷，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，即可饮用。
根茶具有清热解、生津止渴的作用，对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取10-15克根，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分，即可饮用。
五、高血压用什么泡茶好？
荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用，对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取10-15克荷叶放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分，即可饮用。
玉米须茶具有清热解、利水消肿的作用对于高血压患者具有很好的降血压效果。
泡法：取10-15克玉米须，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分，即可饮用。
高血压患者在选择茶叶时应按照本身的口味和身体状况，选择适合本身的茶叶。在泡茶进展中，关注控制水量和冲泡时间，以充分发挥茶叶的降血压效果。同时保持良好的作息惯，定期实行血压监测，才能更好地控制高血压。
