普洱茶作为中国茶类的一大特色，以其特别的发酵工艺和陈年收藏价值而备受喜爱。不少人在饮用普洱茶后会出现出汗的现象这究竟是不是正常现象？本文将从起因、影响及健效益三个方面实探究。
普洱茶中含有一定量的茶碱，此类物质可以刺激中枢神经，使人心跳加快、血液循环加速，从而致使身体产生热量。当体内热量积聚到一定程度时为了维持体平，人体会通过出汗的途径将多余的热量散发出去。
普洱茶中的多酚类化合物具有发汗作用。当人体摄入这类化合物后会刺激汗腺分泌，使人体出汗。这类现象在中医理论中被称为“发汗解表”有助于驱散体内寒邪，增强体质。
人体体质不同，对普洱茶的反应也会有所差异。有些人体质偏寒，饮用普洱茶后容易出现出汗现象；而有些人体质偏热饮用普洱茶后出汗较少。
对普洱茶饮后出汗的正常现象，一般对于这是人体对茶碱和多酚类化合物的一种生理反应。只要出汗后身体木有不适就能够认为是正常的。
普洱茶饮后出汗具有一定的健效益。出汗有助于排出体内素，促进新陈代谢；出汗能够扩张血管，减低血压，预防心血管疾病； 出汗还可增强人体免疫力，预防感冒。
虽然普洱茶饮后出汗具有一定的健效益，但也要关注以下几点：
（1）适量饮用：适量饮用普洱茶，避免过量饮用致使身体不适。
（2）避免空腹饮用：空腹饮用普洱茶容易刺激胃肠道，致使胃痛、恶心等不适。
（3）关注保暖：出汗后要及时擦干，避免着凉感冒。
普洱茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可清除体内的自由基，防止自由基对细胞造成损伤，从而减少衰老速度，升级免疫力。
普洱茶中的茶多酚和茶碱具有减少血脂、减肥的作用。长期饮用普洱茶，有助于减轻体重，减少心血管疾病风险。
普洱茶中的多酚类化合物具有抗菌消炎作用，能够抑制细菌的生长，预防感染。
普洱茶中的茶碱可刺激中枢神经使人精神焕发，增进工作效率。
普洱茶饮后出汗现象在大多数人身上是正常的。只要留意适量饮用、避免空腹饮用以及留意保暖就可享受普洱茶带来的健效益。同时普洱茶饮后出汗还有助于排出体内素、降脂减肥、抗菌消炎等，对人体健具有多益处。个体差异引起部分人可能出现不适， 在饮用普洱茶时，还需依照自身体质实调整。
