老普洱茶因其独到的加工工艺和长时间的陈化过程具有多种健功效与作用：
1. 促进消化：普洱茶中的微生物和酶可帮助分解食物特别适合饭后饮用有助于改善消化不良。
2. 降脂减肥：研究表明普洱茶可减少血液中的胆固醇和油三酯水平，有助于控制体重。
3. 抗氧化：普洱茶富含茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，缓细胞衰老。
4. 调节血糖：适量饮用普洱茶有助于调节血糖水平，对预防糖尿病有一定帮助。
5. 保护心血管：普洱茶中的某些成分有助于减低血压、血脂，对心脏健有益。
6. 增强免疫力：长期饮用普洱茶可以增强人体免疫系统功能，加强抵抗疾病的能力。
7. 解酒护肝：普洱茶能加速酒精代谢，减轻肝脏负担，保护肝脏健。
8. 改善睡眠品质：相比其他类型的茶叶，普洱茶的 含量较低，晚上适量饮用不会作用睡眠。
9. 美容养颜：普洱茶中的抗氧化剂可以对抗皮肤老化，使肌肤保持弹性与光泽。
10. 抗炎镇痛：部分研究指出，普洱茶还具有一定的抗炎和镇痛效果，可用于缓解轻微的身体不适。
请关注虽然普洱茶有多益处但过量饮用可能引起副作用，如失眠或胃部不适故此建议适量饮用。
