在冬，虽然空气较为干燥，但适当的除湿仍然有助于保持身体的适和健。以下是几种适合冬饮用的除湿茶饮：
1. 薏仁茶：薏仁具有良好的利尿、去湿效果可有效帮助人体排除多余的水分同时薏仁茶口感和，适合长期饮用。
2. 红豆茶：红豆不仅可以帮助身体排出多余的盐分和水分，还能补充丰富的营养素如蛋白质和铁质，对改善冬体内的湿气有很好的效果。
3. 生茶：生性，能促进血液循环帮助身体发热，从而达到驱寒除湿的目的。适合体质偏寒的人群。
4. 菊花茶：菊花具有清热解、祛湿的效果，对因湿气过重引起的眼睛疲劳、头痛等症状有一定的缓解作用。
5. 柠檬草茶：柠檬草茶能帮助身体排促进新陈代谢，对于体内湿气过重引起的浮肿有一定改善作用。
6. 陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于脾胃功能不佳引起的湿气重有很好的调理作用。
7. 茯苓茶：茯苓有利水渗湿的作用，对于体内湿气过重引起的水肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。
8. 绿茶：适量饮用绿茶也有助于调节体内的湿气，绿茶中的儿茶素等成分能促进脂肪分解，帮助身体排水。
选择适合本身的茶饮，并依照个人体质调整饮用量，才能更好地发挥其功效。
