在炎热的潮湿的气候常常让人感到身体不适容易出现口干舌燥、身体沉重等症状。清热去湿茶作为一种传统的养生饮品具有很好的保健作用可以帮助人们清热解、祛湿利水。本文将为您详细介绍清热去湿茶的配方大全让您在可以轻松制作一杯适合自身的养生茶，保持身体健。

一、清热去湿茶的配方有哪些

清热去湿茶的配方丰富多样，以下是若干常见的配方：

1. 荷叶茶

2. 薏米茶

3. 绿豆茶

4. 柠檬草茶

5. 菊花茶

咱们将为您详细解答这些配方的制作方法及功效。

二、清热去湿茶的制作方法

1. 荷叶茶

荷叶茶是一种非常受欢迎的清热去湿茶。荷叶具有清热解、祛湿利水的功效，对身体不适有很好的缓解作用。

取新的荷叶适量，洗净后切碎，放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分，待茶水冷却后即可饮用。

2. 薏米茶

薏米茶是一种具有祛湿功效的茶饮，薏米具有健脾利湿、清热解的作用。

将薏米洗净，用清水浸泡2-3小时然后放入锅中加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分，待汁变浓后关火，取出汁加入适量蜂蜜调味即可饮用。

3. 绿豆茶

绿豆茶具有清热解、消暑解渴的功效，是理想的饮品。

将绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时，然后放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分，待汁变浓后关火，取出汁，加入适量冰糖调味即可饮用。

4. 柠檬草茶

柠檬草茶具有清热解、祛湿止泻的功效对腹泻有很好的缓解作用。

取柠檬草适量洗净后切碎，放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分，待茶水冷却后即可饮用。

5. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，对眼睛干涩有很好的缓解作用。

取菊花适量，放入茶壶中，加入适量开水浸泡5-10分，待茶水冷却后即可饮用。

三、清热去湿茶的材料

1. 荷叶：清热解、祛湿利水

2. 薏米：健脾利湿、清热解

3. 绿豆：清热解、消暑解渴

4. 柠檬草：清热解、祛湿止泻

5. 菊花：清热解、明目养颜

通过以上介绍，相信您已经对清热去湿茶的配方大全有了更深入的理解。在，为本身制作一杯清热去湿茶，既能，又能缓身心，让您度过一个适、健的节。