在快节奏的现代生活中很多人因为生活压力大、饮食惯不规律等起因常常会出现“上火”的情况。口腔溃疡、喉咙痛、便秘等症状让人苦不堪言。喝茶作为一种传统的养生形式，不仅能提神醒脑，还能帮助身体调节阴阳平，达到去火的效果。那么经常上火的人应怎样去选择适合本身的茶饮呢？本文将为您解答。
一、引言
“上火”是中医术语中的一个常用词汇指的是人体阴阳失造成体内火气过。喝茶作为一种简单有效的调理形式，已经成为了很多人缓解上火症状的首选。那么经常上火的人喝什么茶比较好呢？咱们将从不同角度为您推荐几种适合去火的茶饮。
二、经常上火的人喝什么茶比较好？
1. 绿茶：清火解的好选择
绿茶是非发酵茶，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有很好的清热解、抗氧化作用。对经常上火的人而言，喝绿茶可帮助消除体内火气，缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。绿茶还具有提神醒脑、减少血压、减肥等功效。
2. 菊花茶：消炎去火的好帮手
菊花茶是一种常见的保健茶饮具有清热解、消炎去火的作用。菊花中含有丰富的维生素和矿物质，可缓解眼睛干涩、喉咙痛等症状。对经常上火的人而言，喝菊花茶可以帮助消除体内炎症，减低火气。
3. 莲子心茶：清心安神的好选择
莲子心茶是一种以莲子心为主要原料的茶饮，具有清心安神、清热解的作用。对经常上火的人而言，喝莲子心茶可帮助缓解心火过旺引起的失眠、虑等症状，同时还能清热解。
三、经常上火的人喝什么茶比较好一点？
1. 玄米茶：养胃润燥的好选择
玄米茶是一种以糙米和绿茶为原料的茶饮，具有养胃润燥的作用。对于经常上火的人对于，喝玄米茶可缓解胃部不适，改善消化功能，同时还能清热解。
2. 金银花茶：消炎止痛的好帮手
金银花茶是一种具有清热解、消炎止痛作用的茶饮。对于经常上火的人对于喝金银花茶可以缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状，同时还能增强免疫力。
3. 花茶：暖胃安神的好选择
花茶是一种具有暖胃安神作用的茶饮对于经常上火的人而言，喝花茶可缓解胃部不适，改善消化功能，同时还能缓解心火过旺引起的失眠、虑等症状。
四、经常上火喝什么茶？
1. 荷叶茶：减肥降脂的好选择
荷叶茶是一种具有减肥降脂作用的茶饮，对于经常上火的人而言，喝荷叶茶能够缓解体内火气，同时还能帮助减肥、降脂。
2. 红枣枸杞茶：养血安神的好帮手
红枣枸杞茶是一种具有养血安神作用的茶饮对于经常上火的人而言，喝红枣枸杞茶可缓解体内火气同时还能补充气血，改善身体虚弱。
五、经常上火应喝点什么？
1. 蜂蜜柚子茶：润肺止咳的好选择
蜂蜜柚子茶是一种具有润肺止咳作用的茶饮，对于经常上火的人对于，喝蜂蜜柚子茶可缓解喉咙痛、咳嗽等症状，同时还能美容养颜。
2. 百合茶：润肺安神的好帮手
百合茶是一种具有润肺安神作用的茶饮，对于经常上火的人而言，喝百合茶可缓解肺火过旺引起的咳嗽、失眠等症状。
经常上火的人能够依照本人的症状和喜好选择适合自身的茶饮。喝茶不仅可缓解上火症状，还能，让咱们在享受茶香的同时保持身体健。
