喝普洱茶减肥期间，三餐一定是定时定量的，绝对不能吃宵夜，喝完普洱茶后会很 觉到饥饿，这个时候不能增加食量，饿了就喝普洱茶，每天坚持做半个小时的有氧运动。连续喝一个月熟普洱茶也会有以下几个效果: 消化和排:熟普洱茶被普遍认为有助于消化的大叶茶健。它含有丰富的酶和有益菌，可以促进肠道蠕动，改善消化。