过量饮浓茶对健非常不利这是因为-过量饮浓茶对健非常不利这是因为什么-2024古树普洱茶

过量饮浓茶对健非常不利这是因为什么？

过量饮浓茶对健非常不利这是因为-过量饮浓茶对健非常不利这是因为什么

导语：茶作为我国的传统饮品一直以来都备受喜爱。适量饮茶有益健，过量饮浓茶却可能对健造成多不利作用。本文将详细解析过量饮浓茶对健的不利之处，以及其中具体的起因。

一、过量饮浓茶对健的不利影响

1. 中枢神经系统兴奋过度

过量饮浓茶会致使茶中的生物碱使中枢神经过于兴奋，心跳加快。此类兴奋状态或会引发失眠、虑等症状，严重时甚至可能造成心律失常。

2. 增加心、肾负担

浓茶中含有较高的和茶碱等成分，这些成分会刺激心脏使心跳加快，增加心脏负担。同时浓茶中的草酸和氟等成分也会增加肾脏的负担，对肾脏健不利。

3. 影响睡眠

浓茶中的、茶碱等成分具有兴奋作用，倘若在晚上饮用，可能将会影响睡眠，致使失眠或睡眠优劣下降。

4. 增加胃肠道负担

浓茶中的、茶碱等成分会刺激胃肠道，使胃酸分泌过多，引发胃黏膜受损，容易诱发胃溃疡等胃肠道疾病。

5. 影响骨骼健

浓茶中的草酸和氟等成分会影响钙的吸收长期饮用可能引起骨质疏松等疑惑。

6. 增加结石风险

浓茶中的草酸和氟等成分容易在体内形成结石，增加肾结石等疾病的风险。

二、过量饮浓茶对健不利的原因

1. 茶中的生物碱

茶中的生物碱主要包含和茶碱等成分，这些成分具有兴奋中枢神经系统的作用。过量饮用浓茶，会引发生物碱摄入过多，使中枢神经过度兴奋引发一系列不适症状。

2. 草酸和氟

浓茶中的草酸和氟含量较高，这些成分会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收长期饮用可能造成矿物质缺乏，影响骨骼和牙齿健。

3. 和茶碱

和茶碱具有刺激胃肠道的作用，过量饮用浓茶会使胃酸分泌过多，引起胃黏膜受损，诱发胃肠道疾病。

4. 茶多酚

茶多酚具有收敛作用过量饮用浓茶可能造成便秘。茶多酚还会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，致使营养不良。

三、结论

过量饮浓茶对健非常不利，原因在于茶中的生物碱、草酸、氟、、茶碱等成分。这些成分会影响中枢神经系统、胃肠道、肝肾、骨骼等多个系统的健，致使一系列不适症状。咱们应适量饮茶避免过量饮用浓茶其是对有特殊疾病的人群，更应关注控制饮茶量。

为了保持健，咱们应遵循以下建议：

1. 适量饮茶，避免过量饮用浓茶。

2. 空腹和睡前不宜饮茶以免影响消化和睡眠。

3. 饮茶时，选择淡茶，避免茶叶浸泡时间过长。

4. 留意饮食搭配，保证营养均。

5. 对患有特殊疾病的人群，应在医生指导下饮茶。

茶作为一种饮品，适量饮用有益健。过量饮浓茶却可能对健造成多不利影响。我们应养成良好的饮茶惯，遵循适量、淡茶、适时等原则，以保持身体健。

精彩评论

magasa 2024-06-26

不能大量喝浓茶一般是因为容易诱发患者出现贫血或容易对胃黏膜产生刺激等原因。因为浓茶中含有大量的鞣酸。增加机体负担:浓茶中含有浓度较高的，可使人心跳加快，从而升高血压，增加心脏和肾脏的负担，不利于中老年人身体健；导致便秘:浓茶中含有的大量的鞣酸。

玲珑邪僧 2024-06-26

浓茶很容易伤胃，其中含有的、茶碱等物质会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，使胃黏膜受到刺激和损坏，胃肠蠕动过快，所以长期喝浓茶很容易导致胃溃疡。

见仁见智 2024-06-26

不能多喝茶的说法不正确，但一般不建议多喝茶。因为茶叶中含有、茶多酚等成分，如果长期大量饮用。影响中枢神经系统:浓茶中含有、茶碱等成分，可以使中枢神经系统的兴奋性增高，并且会导致大脑过度兴奋，长时间大量喝浓茶可能会引起失眠的情况。

冰洁 2024-06-26

喝过浓的茶，使肾脏排尿频繁，增加肾脏负担，从而伤肾。茶叶中也富含草酸，常喝浓茶。但要注意的是，我们不宜常喝浓茶，否则，对肾脏的健不利。首先，茶叶中富含鞣酸，常喝浓茶可导致肾结石；其次，茶叶中含氟较多，而肾脏是氟的主要排泄器官，如果常喝浓茶。

张明艳 2024-06-26

适当喝浓茶，一般不会对身体产生危害。但长期喝浓茶，则可能危害身体健，对中枢神经系统、胃肠道、肝肾、心脏以及骨骼等造成影响。百度健内容审核团队优选浓茶喝多了可能会出现小便增多、消化不良、钙铁吸收受阻、睡眠问题、神经系统问题等。小便增多:浓茶中含有。

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