对失眠者而言选择饮品时需要特别留意因为某些饮品可能存在作用睡眠。普洱茶作为一种较为特殊的茶类具有一定的特点和功效：

1. 普洱茶经过特殊发酵过程与绿茶、红茶等相比，其 含量较低，对神经系统的刺激较小。

2. 普洱茶被认为有助于消化，对晚餐后饮用可以帮助改善消化功能，间接促进睡眠品质。

3. 长期适量饮用普洱茶还被认为可减低血液中的胆固醇，对心血管健有益，良好的身体健状态有利于增强睡眠品质。

4. 尽管普洱茶的 含量相对较低，但任何含有 的饮品都可能对部分人的睡眠造成影响，为此建议失眠者在睡前几小时避免饮用。

虽然普洱茶相对于其他类型的茶对睡眠的影响较小，但对于失眠者而言，还是依照个人体质和反应来决定是不是饮用以及饮用的时间。

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