1. 运动一个小时后适量饮用普洱茶可带来以下益处：

2. 普洱茶中含有的茶多酚和茶碱等成分有助于加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而辅助减肥。

3. 普洱茶具有利尿作用，可帮助排出体内多余的水分和废物减轻身体负担。

4. 普洱茶性质和，对胃部刺激较小，运动后饮用可缓解运动对胃黏膜的刺激。

5. 普洱茶中的抗氧化物质有助于抵抗运动引起的自由基损伤，保护身体健。

6. 运动一个小时后，可适量饮用若干发酵程度较高、口感醇厚的普洱茶，但应关注不要喝过浓的茶以免增加心脏负担。

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【责任编辑:网友曦之】