普洱茶是一种经过发酵应对的茶叶具有多健益处如助消化、减肥、降血脂等。关于普洱茶晚上喝的好处与坏处人们的观点并不统一。有人认为普洱茶具有帮助消化、减低夜间饥饿感的作用于是适合在晚上饮用。而另部分人则认为普洱茶中的 可能引起失眠、心悸等不良反应因而不适合在晚上饮用。那么普洱茶晚上究竟是不是适合饮用呢？这需要按照个人的体质和生活惯来判断。对那些对 敏感或是说容易失眠的人对于可能避免在晚上喝普洱茶。而对于那些不惧 、期待通过喝茶来改善睡眠的人对于，晚上适量饮用普洱茶或是一个不错的选择。普洱茶晚上喝的好处与坏处因人而异，建议大家按照自身的实际情况来决定是否适合在晚上饮用。

晚上空腹喝茶的好处与坏处

晚上空腹喝茶的好处与坏处

对于晚上空腹喝茶这个话题，有人认为有益身体健，而有人则认为有害健。那么晚上空腹喝茶到底有哪些好处和坏处呢？接下来就为大家一一实介绍和解答。

好处：

1.促进消化。晚餐后，胃液分泌减少，消化功能减弱，此时喝一杯茶，会刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，有利于消化及排泄废物。

2.缓情绪。晚上工作或学一天后，人的身体和精神疲惫不堪，喝一杯茶有助于放松身心，缓解压力，增强睡眠优劣。

3.减少热量。晚上身体的活动量较小，不需要吸收大量的营养物质，故此喝一杯低热量、低卡路里的茶，可以减少热量的摄入。

坏处：

1.作用睡眠。茶叶中含有 和茶碱等物质，这些物质会刺激神经系统和心脏，产生兴奋作用，作用睡眠优劣。

2.增加饮食负担。喝茶后会增加胃部负担，助长了胃部酸性环境，引发部分疾病的发生，如胃炎、胃溃疡等疾病。

3.对身体产生不良作用。因为茶叶中富含多种物质，若干成分会对人体机能产生负面影响，如茶氨酸、鞣酸等会损害肝脏等器官。

晚上空腹喝茶的好处和坏处并存，咱们不能仅看到其好处而忽略它的坏处同时也不应过分强调其坏处而否定其好处。 在喝茶时，还是要留意选择合适的茶叶和饮茶的时间，才能让茶叶给身体带来更多的好处。

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【责任编辑:路今瑶】