普洱茶饮用后出现恶心反应可能是由多种起因引起的如消化不适应、茶叶中生物活性物质的作用以及个人体质等因素。 假若您在饮用普洱茶后出现恶心反应，可尝试以下方法缓解：

1. 停止饮用普洱茶给身体一个休息的机会。

2. 喝些水或是说淡盐水有助于缓解恶心。

3. 适当运动如散步、慢跑等有助于缓解恶心。

喝什么茶能应对高原反应

高原反应是人体在高原环境中的一种适应性反应，主要表现为头疼、乏力、胸闷、失眠、食欲下降等不适症状。这些症状主要是由于高原地区气和气压的变化引发了人体内外环境的改变从而引起了一系列的生理和心理反应。在高原地区生活和旅行的人们为了缓解和预防高原反应，常常选择喝茶来帮助调节身体机能。

一般对于高原地区的气偏低、气压偏低、干燥程度高这些因素都会对人体的心血管、吸系统等产生不利的作用，增加高原反应的发生和严重程度。选择适合的茶叶对缓解高原反应有一定的帮助。

绿茶是高原反应的良好选择。绿茶富含茶多酚、 等多种活性成分，具有抗氧化、镇定神经、提神醒脑的作用。研究表明，绿茶中的茶多酚可增强机体氧化应激能力，增强心肺功能和氧气利用率，从而增加适应高原环境的能力。

红茶也是高原反应的不错选择。红茶中的 和茶多酚可以促进血液循环，增加心脏和肺活量，减轻乏力和吸困难。茶多酚还具有增加抗氧化酶活性、减少氧化应激损伤的作用，可以保护心脑血管功能。

除了绿茶和红茶之外其他茶类也可适当选择。例如，黑茶和普洱茶含有丰富的茶多酚、茶氨酸等成分，具有促进肠胃蠕动、调节血压和减低血脂的作用，对缓解高原反应的消化不良症状有一定效果。 花茶和草本茶也可作为高原反应的辅助治疗品如菊花茶具有清热解、降血压等作用；薄荷茶具有祛风散寒、提神醒脑的作用，对缓解头疼、乏力有一定效果。

虽然茶叶有助于缓解高原反应，但效果因人而异，对已经出现高原反应症状的人而言仅靠喝茶是不能完全治愈的，结合适当的休息、饮食和治疗，合理调整体内机能。同时对长期在高原地区生活和工作的人对于，喝茶只是一种辅助手，合理的生活工作安排才是最要紧的。

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【责任编辑:弥然】