精彩评论
罗怡
2024-10-24茶饮可预防红细胞受损，还能减少心血管疾病，有些茶饮还能够促进睡眠，比如绿茶、红茶、普洱茶以及乌龙茶，如果每天能够些的喝上一些，还具有安神的作用，改变睡眠质量差的情况。
FantasticCathy
2024-10-24红茶中含有 ，能够刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而达到提神醒脑的作用，在一定程度上有助于睡眠。 普洱茶 普洱茶中含有茶多酚、茶碱等成分。一般喝公英茶、圆茶、薏苡仁茶、薰衣草茶有安神、助眠的作用。 公英茶。公英茶含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏健有益，还能降低血液中的胆固醇含量。
关思敏
2024-10-24安神有助于睡眠的茶有公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋菊茶、玫瑰花茶等，简单介绍下公英茶、龙眼百合茶和玫瑰花茶。 公英茶。具有安神效果的茶、公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋菊茶、薏苡仁茶。
西
2024-10-24酸枣仁茶:酸枣仁茶通常是酸枣仁、百合组合而成的茶饮，具有心、安神的功效，两者同时搭配，具有缓解失眠、健脾利湿的功效。 玫瑰花茶:玫瑰花茶属于理气类茶饮。第四，茉莉花茶，茉莉花具有理气解的作用，对于患者的情绪可以起到一定的调节作用。同时还可以减轻疲劳促进睡眠。 第五，淡竹叶茶 淡竹叶具有清热止咳，清心降火的作用。
流浪的蛤蟆
2024-10-24薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶，可起到净化心绪、减轻压力、促进入眠、祛风镇静等临床功效。 莲子花茶。莲子花茶味苦、性寒，具有清心火的功效，可帮助改善烦躁不眠的情况。
晓雪
2024-10-24临床上有一些茶具有安神作用，可以用于调理失眠病症引起的睡眠障碍，临床常用的安神茶包括有薰衣草茶、公英茶、莲子仁茶、龙眼百合茶、薏仁茶、洛神花茶、玫瑰花茶等。
有调
2024-10-24通常情况下，菊花茶、百合花茶、龙眼冰糖茶等茶叶可以起到安神助睡眠的作用。 菊花茶 菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶。病情分析:有几种茶叶可以帮助安神和促进睡眠: 熏衣草花茶:熏衣草具有镇静和放松作用，因此饮用熏衣草花茶可以帮助缓解虑和压力，并增加睡眠质量。
