开春喝什么茶好——养生花茶推荐

导语：春万物复，正是养生的好时节。中医认为春天是肝气所主时节， 春喝茶应以清肝、疏肝、清热的茶饮为主。本文将为您介绍开春喝什么茶好，以及几款适合春养生的花茶。

一、春喝茶的好处

1. 提神醒脑：春喝花茶具有提神醒脑的效果，有助于消除春困，增强精力。

2. 养血护肝：春养肝为关键，喝花茶可以起到养血护肝的作用。

3. 健脾养胃：春喝茶有助于健脾养胃，增进食欲。

4. 缓解压力：花茶具有缓压力、调节情绪的效果有助于春养生。

二、适合春养生的花茶推荐

1. 菊花茶

春大多数人需要养肝，由此喝菊花茶是不错的选择。菊花茶具有清热解、养肝明目的功效，对肝火旺、视力模糊等症状有很好的缓解作用。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶味、微苦，性归肝、脾经。玫瑰花茶具有缓身心、养颜美容的功效适合春饮用。

3. 茉莉花茶

茉莉花茶具有缓压力、调节情绪的效果春天气候变化较大，容易造成情绪波动喝茉莉花茶有助于稳定情绪。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗菌消炎的作用，对春常见的咽喉炎、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。

5. 绿茶

春是绿茶的旺，绿茶具有清热解、提神醒脑的功效适合春饮用。

6. 柠檬泡水

柠檬泡水具有清热解、润肺化痰的功效，对春常见的咽喉炎、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

7. 薄荷菊花茶

薄荷菊花茶是一款清肝平肝的茶饮，适合春饮用。薄荷具有清热解、提神醒脑的作用，菊花具有养肝明目的功效。

8. 花茶

花茶具有暖胃、安神的作用，适合春饮用。

三、春喝茶的留意事项

1. 适量饮用：春喝茶要适量，过量饮用可能引起失眠、心慌等症状。

2. 选择适合自身的茶：依据个人体质和需求选择适合本人的茶，如肝火旺者可选菊花茶、金银花茶等。

3. 留意茶水度：春喝茶宜选用茶，过热或过冷的茶水对胃肠道刺激较大。

4. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易致使胃酸过多，刺激胃肠道，建议在饭后饮用。

春是养生的好时节，喝花茶有助于清肝、疏肝、清热。以上推荐的几款花茶，既有养肝明目的菊花茶又有缓身心的玫瑰花茶，还有提神醒脑的绿茶等，大家可依据个人需求和喜好选择。在享受花茶的美味的同时也要关注适量饮用，避免对身体造成不适。大家春养生愉快！