普洱茶的采用禁忌是啥呀？

导语：普洱茶，作为中国茶文化的瑰宝，历经千年的传承深受茶友们的喜爱。普洱茶的饮用并非毫无禁忌，不当饮用可能将会引起一系列不适症状。本文将为您详细解析普洱茶的利用禁忌让您在品味这一传统饮品时，可以更加健、安心。

正文：

一、不宜空腹、饱餐后饮茶

普洱茶中含有一定量的鞣酸，此类物质会作用胃蛋白酶、胰酶在体内正常发挥消化分解食物的作用。假使在空腹或饱餐后饮茶，鞣酸与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀，可能造成消化不良、胃部不适等症状。 空腹和饱餐后不宜饮茶。

二、不宜睡前饮用

普洱茶中含有 ，此类物质能促使交感神经兴奋，可能致使心跳加快、血压升高。若是在睡前饮用普洱茶， 的作用可能将会作用睡眠优劣，引起失眠、多梦等症状。 晚上睡前不宜饮用普洱茶。

三、不宜隔夜饮用

隔夜茶水容易滋生病原微生物饮用后可能致使肠胃不适、腹泻等症状。 普洱茶不宜隔夜饮用，新冲泡的茶水最为适宜。

四、适量饮用

普洱茶虽然具有提神醒脑、抗氧化等多种功效但每天饮用量不宜过多。多数情况下建议控制在3-5杯之间。过多摄入 可能引起心悸、失眠等不适症状。 适量饮用普洱茶是关键。

五、饮用时机及禁忌人群

1. 饮用时机：饭前空腹不宜饮用普洱茶。空腹喝茶会稀释胃液，作用人体的消化吸收。建议在饭后1-2小时内饮用普洱茶，此时茶水中的有效成分更容易被吸收。

2. 禁忌人群：以下人群不宜饮用普洱茶：

（1）睡眠障碍的人群：普洱茶中的 可能加重睡眠障碍症状，致使失眠。

（2）低血糖患者：普洱茶中的茶多酚等成分可能减低血糖，造成低血糖症状加重。

（3）胃溃疡患者：普洱茶中的鞣酸可能刺激胃黏膜加重胃溃疡症状。

（4）女性经期、孕期：女性在经期、孕期体内激素水平变化较大饮用普洱茶可能引起月经不调、胎儿发育不良等疑问。

（5）肝病患者：普洱茶中的 、茶多酚等成分可能加重肝脏负担，不利于肝功能恢复。

（6）失眠患者：普洱茶中的 可能引发失眠症状加重。

六、普洱茶的副作用

1. 钙流失：长期大量饮用普洱茶可能造成体内钙流失，影响骨骼健。

2. 头晕、心慌：过量饮用普洱茶可能引起 摄取过量，引起头晕、心慌等症状。

3. 手脚无力：普洱茶中的茶多酚等成分可能造成肌肉疲劳，引起手脚无力。

4. 肠胃不适：过量饮用普洱茶可能引发肠胃不适，如腹泻、便秘等。

普洱茶作为一种历悠久的传统饮品深受茶友们的喜爱。在饮用进展中，咱们还需留意多禁忌，以保证身体健。只有合理饮用普洱茶，才能充分发挥其保健功效享受茶文化的魅力。期待本文能为您在饮用普洱茶时提供有益的参考。