普洱茶是一种受欢迎的茶叶被认为具有多健益处。多人担心晚上喝茶会作用睡眠品质。本文将探讨普洱茶的健益处，特别是其对睡眠的影响，同时参考医生的建议和健网站的解析帮助读者熟悉普洱茶对睡眠的可能影响以及怎样去在晚上饮用普洱茶以减少负面效果。
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