普洱茶是一种受欢迎的饮品但它是不是会作用体重呢？按照科学研究，喝普洱茶可以帮助减少体重和脂肪。这是因为普洱茶中含有一种叫做“茶多酚”的物质，它可促进脂肪代谢并减少脂肪吸收。普洱茶还含有 和氨基酸等成分，可以升级新陈代谢率，使人更容易燃烧卡路里。

假若您想通过喝普洱茶来控制体重以下是部分建议：

1. 选择高品质的普洱茶：高品质的普洱茶含有更多的有效成分，如茶多酚和氨基酸等。

2. 避免加糖或牛奶：这些添加剂会增加卡路里的摄入量减少普洱茶减肥的效果。

3. 配合健饮食：饮用普洱茶只是控制体重的一个方面，还需要结合健的饮食惯和适量的运动来达到效果。

喝普洱茶可帮助控制体重，但需要留意合理饮用形式以及结合健的生活方法。

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【责任编辑:宝冬梅】