1. 及时漱口：喝完红茶后立即用清水漱口，可帮助冲走牙齿表面附着的色素。

2. 正确刷牙：早晚坚持刷牙利用含氟牙膏，以增强牙齿的抵抗力，减少色素沉着。

3. 利用牙线：采用牙线清理牙缝保障食物残渣和色素不留在牙齿表面。

4. 定期洗牙：每年至少实行一次专业洗牙，以去除牙齿表面的茶渍和牙垢。

5. 留意饮食：减少摄入高色素的食物和饮料，如咖啡、可乐等，以减少牙齿染色风险。

6. 避免染色牙膏：采用无色或淡色牙膏避免采用含有染色成分的牙膏。

7. 适当利用美白产品：在医生建议下，可适当采用美白牙膏或美白牙贴。

8. 定期检查口腔：定期到口腔科实行检查，及时发现并解决牙齿疑问。