哺乳期妈妈喝茶：医生建议与禁忌全解析

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-07-03 13:17:20

哺乳期妈妈喝茶：医生建议与禁忌全解析

# 哺乳期妈妈喝茶：医生建议与禁忌全解析

哺乳期妈妈在饮食上需要特别小心因为任何摄入的食物和饮料都可能通过母乳作用到宝宝。关于哺乳期是不是可以喝茶众说纷纭本文将结合医生建议和禁忌为您全面解析哺乳期妈妈喝茶的疑问。

## 一、哺乳期喝茶的利与弊

### 利：适量提神调节口味

哺乳期妈妈喝茶：医生建议与禁忌全解析

1. 提神醒脑：茶叶中含有一定量的，可以帮助哺乳期妈妈提神醒脑，缓解疲劳。

2. 调节口味：哺乳期妈妈有时会感到口味单一，适量喝茶可调节口味，增加饮食多样性。

### 弊：可能作用乳汁分泌和宝宝健

1. 作用乳汁分泌：茶叶中的高浓度鞣酸可能被粘膜吸收影响乳腺的血液循环从而引发乳汁分泌不足。

2. 影响宝宝健：茶叶中的和茶碱成分可能通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健。

## 二、医生建议：哺乳期怎么样正确喝茶

### 1. 适量饮用

哺乳期妈妈可以适量喝茶，但一定要关注饮用量。一般对于每天不超过2杯淡茶为宜。过量饮茶会增加的摄入，可能对宝宝造成不良影响。

### 2. 避免喝浓茶

浓茶中的鞣酸含量较高，容易影响乳汁分泌。哺乳期妈妈应避免喝浓茶，以清茶或淡茶为宜。

### 3. 关注茶的种类

哺乳期妈妈应选择低的茶叶，如绿茶、白茶等。避免喝含较高的茶叶，如红茶、黑茶等。

### 4. 观察自身和宝宝反应

在喝茶进展中，妈妈应密切观察自身和宝宝的反应。如出现不适症状，应立即停止喝茶，并咨询医生。

## 三、哺乳期喝茶的禁忌

### 1. 禁忌大量饮茶

大量饮茶会引发摄入过多可能对宝宝的健造成影响。大量饮茶还可能加重哺乳期妈贫血症状。

### 2. 禁忌喝浓茶

浓茶中的鞣酸含量较高，容易影响乳汁分泌。哺乳期妈妈应避免喝浓茶。

### 3. 禁忌空腹喝茶

空腹喝茶容易刺激胃酸分泌，可能造成胃痛、恶心等不适症状。哺乳期妈妈应在饭后适量饮用茶水。

### 4. 禁忌喝花茶

花茶中的某些成分可能对宝宝造成不良影响，如影响宝宝的消化系统。哺乳期妈妈应避免喝花茶。

## 四、特殊情况下的哺乳期喝茶建议

### 1. 便秘症状

哺乳期妈妈如出现便秘症状，能够适量饮用若干具有通便作用的茶，如普洱茶、乌龙茶等。但留意不要过量饮用，以免影响乳汁分泌。

### 2. 贫血症状

哺乳期妈妈如出现贫血症状，应减少饮茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，加重贫血症状。

### 3. 睡眠障碍

哺乳期妈妈如出现睡眠障碍，应避免喝茶，因为茶叶中的和茶碱成分可能影响睡眠优劣。

## 五、总结

哺乳期妈妈适量喝茶是可的，但要关注饮用量、茶的种类以及自身的反应。同时应避免喝浓茶、空腹喝茶、喝花茶等禁忌。在特殊情况下，如便秘、贫血、睡眠障碍等，应遵循医生的建议调整饮茶惯。哺乳期妈妈在喝茶时应以宝宝的健为首要考虑因素谨选择和饮用。

精彩评论

章龄 2024-07-03

产后哺乳期可以饮茶，但是建议尽量少饮用，因为茶叶可能会有部分代谢产物，可以通过乳汁被婴幼儿吸收，造成婴幼儿身体不适。茶多酚或者茶碱有一定兴奋中枢神经的作用。提示:本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医哺乳期能不能喝茶澜主任医师妇产科北京大学人民医院三甲| 专科第8 去咨询百度健内容审核团队优选通常情况下。