医生推荐的气血双补养生茶饮配方及其健益处

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-07-03 23:01:39

在繁忙的现代社会中，生活节奏加快，工作压力增大，很多人都会出现气血不足的情况。中医理论认为，气血是人体生命活动的基本物质，气血充足则身体健，反之则容易出现各种疾病。为了改善这一状况，多医生推荐通过饮用气血双补的养生茶饮来调养身体。本文将为您介绍几种由医生推荐的气血双补养生茶饮配方，以及它们的健益处。

一、引言

中医学认为气为血之，血为气之母，气血相互依存，共同维持人体的正常生理功能。现代人的生活惯、饮食结构以及工作压力等起因往往会引起气血不足。为了弥补这一缺陷，多医生推荐饮用气血双补的养生茶饮。以下就是几种具有代表性的气血双补养生茶饮配方及其健益处。

二、补血补气茶的配方

1. 红枣枸杞茶

红枣含有丰富的营养成分，具有补气养血、养胃健脾的作用；枸杞子则具有滋补肝肾、益精明目的功效。这款茶饮适合气血不足、体质虚弱的人群饮用。

做法：取红枣5颗枸杞子10克洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡10分后即可饮用。

2. 当归黄芪茶

当归具有补血调经、活血化瘀的功效；黄芪则能补气固表、利水消肿。这款茶饮适合血虚气弱、面色白的人群饮用。

做法：取当归10克黄芪15克洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡15分后即可饮用。

三、补气补血茶的做法大全

1. 圆红枣茶

圆具有补心益脾、养血安神的功效；红枣则能补气养血、养胃健脾。这款茶饮适合气血不足、失眠多梦的人群饮用。

做法：取圆肉10克，红枣5颗，洗净后放入杯中，加入适量沸水浸泡10分后即可饮用。

2. 参黄芪茶

参具有补气养阴、健脾益肺的功效；黄芪则能补气固表、利水消肿。这款茶饮适合气虚体弱、抵抗力差的人群饮用。

做法：取参10克，黄芪15克，洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡15分后即可饮用。

四、补气血代茶饮方

1. 阿胶红枣茶

阿胶具有补血养颜、滋阴润燥的功效；红枣则能补气养血、养胃健脾。这款茶饮适合血虚面色不佳、皮肤干燥的人群饮用。

做法：取阿胶10克红枣5颗，洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡15分后即可饮用。

2. 白术参茶

白术具有补气健脾、燥湿利水的功效；参则能补气养阴、健脾益肺。这款茶饮适合气虚体弱、食欲不振的人群饮用。

做法：取白术10克，参15克，洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡15分后即可饮用。

五、补血补气养生茶配方大全

1. 玫瑰红枣茶

玫瑰具有活血调经、美容养颜的功效；红枣则能补气养血、养胃健脾。这款茶饮适合气血不足、面色不佳的女性饮用。

做法：取玫瑰花瓣5克，红枣5颗，洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡10分后即可饮用。

2. 枸杞圆茶

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；圆则能补心益脾、养血安神。这款茶饮适合气血不足、失眠多梦的人群饮用。

做法：取枸杞子10克圆肉10克洗净后放入杯中，加入适量沸水，浸泡10分后即可饮用。

气血双补养生茶饮是一种简便有效的调养方法。通过合理的配方和饮用可以改善气血不足的状况，升级身体健水平。饮用养生茶饮时也要留意适量，避免过量饮用。在饮用期间，如出现不适，请及时咨询医生。期望本文能为您的健养生之路提供部分参考和帮助。

精彩评论

李元霸 2024-07-03

补血补气可以喝当归补血、八珍等制成的代茶饮，但不存在“效果”的说法。代茶饮效果有限，一般达不到治疗疾病的功效，如有身体不适，建议及时就医。人参泡茶:人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的功效，适用于因大汗、大泻、大失血，或大病、久病所致元气虚极欲脱，因此对于气血不足能够起到较好的疗效。