陈皮与寿眉茶水的养生功效

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-08-17 18:20:21

在我国的传统养生文化中，陈皮与寿眉的搭配，一直被视作是一种具有极高养生价值的饮品。陈皮即晒干的橘子皮，含有丰富的维生素C和微量元素；而寿眉则是一种年份较长的白茶，具有清火、解热的功效。两者相得益彰，泡水饮用，既能品味独到的香气又能实为日常养生之上品。

陈皮与寿眉茶水的养生功效

陈皮与寿眉泡水喝，具有多养生功效。陈皮具有疏肝理气、消食化积的作用能有效缓解胸闷、脘腹胀满等不适。寿眉茶具有清热解、润肺生津的功效，对改善口腔溃疡、咽喉肿痛等症有很好的效果。

具体功效如下：

1. 提升免疫力：陈皮中的维生素C和寿眉茶中的茶多酚，均具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，抵抗病和细菌。

2. 降脂减肥：陈皮中的果酸和寿眉茶中的茶多酚，能有效减少血脂，减轻体重。

3. 护肝养胃：陈皮具有疏肝理气的作用，寿眉茶则能养胃生津，两者搭配，对肝脏和胃部有很好的保护作用。

关于陈皮和寿眉泡水喝了是不是会“上火”，一般而言这两种食材都具有清热解的功效正常饮用不会造成上火。但是每个人的体质不同，对部分体质偏热的人对于，过量饮用也会出现上火症状。建议依照本人的体质适量饮用。

留意事项：

1. 体质偏热者：适量饮用避免过量。

2. 孕妇和哺乳期妇女：应在医生指导下饮用。

3. 空腹不宜饮用：空腹饮用可能刺激胃肠道。

陈皮与寿眉泡水喝除了上述提到的功效外，还具有以下作用：

1. 缓解咳嗽：陈皮具有止咳化痰的作用，寿眉茶则能润肺生津，对于缓解咳嗽有很好的效果。

2. 改善睡眠：陈皮和寿眉茶都具有安神的作用，饮用后能帮助改善睡眠品质。

3. 抗氧化：陈皮中的维生素C和寿眉茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能缓衰老。

在泡制陈皮寿眉茶时，比例的掌握至关必不可少。一般对于陈皮与寿眉的比例为1:5右较为合适。具体操作如下：

1. 准备材料：取陈皮5克，寿眉茶25克。

2. 泡制方法：将陈皮和寿眉茶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，将水倒掉。

3. 泡茶：再注入开水，静置5-10分，待茶水颜色变深，即可饮用。

陈皮加寿眉的搭配既是一种美味的饮品，也是一种养生佳品。在日常生活中，咱们可以依照个人口味和需求，适当调整陈皮和寿眉的比例，以达到的养生效果。

陈皮与寿眉茶水的养生功效丰富多样，既能增强免疫力，又能降脂减肥，还能缓解咳嗽、改善睡眠等。但在饮用时也要关注适量，避免上火。通过合理的搭配和泡制方法咱们能够充分发挥陈皮和寿眉的养生价值，为身体健保驾护航。

陈皮与寿眉茶水的养生功效

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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