随着生活水平的增强人们越来越注重健饮食。在儿饮食方面多家长对孩子的饮食惯仍存在若干误区。本文将围绕“小孩喝浓茶会作用生长发育吗:探讨儿饮茶对成长的作用”这一主题结合营养学知识和专家观点,分析儿饮茶对生长发育的作用,以期为家长提供科学的饮食建议。
浓茶中含有茶碱和鞣酸,这两种物质会阻碍钙、铁、磷、锌等微量元素的吸收。儿正处于生长发育的关键时期这些微量元素对骨骼、牙齿、智力等发育至关要紧。长期喝浓茶可能引发这些元素摄入不足,影响孩子正常生长发育。
浓茶中的 含量较高,对中枢神经系统有强烈的兴奋作用。儿神经系统发育不完善喝浓茶可能引起大脑兴奋性增高,影响睡眠。睡眠不足会影响生长激素的分泌进而影响孩子生长发育。
茶碱物质容易引发消化系统兴奋,使胃酸分泌过多,引起消化不良。长期消化不良会影响孩子对营养物质的吸收,进而影响生长发育。
1. 周冬副主任医师(山东大学齐医院儿科)
周冬副主任医师指出,幼儿不能喝过多的茶。茶叶中的鞣酸会干扰人体对食物中的蛋白质、矿物质以及钙、锌、铁的吸收。长期喝浓茶可能引起孩子营养不良,影响生长发育。
营养学专家表示,儿适量喝茶一般不会对身体造成危害,但假使经常喝浓茶及喝茶过勤则可能对身体造成危害如影响睡眠、牙齿变黄、影响铁吸收等。
儿适量饮茶可提神醒脑,但要关注控制饮用量。家长可以让孩子适量饮用淡茶,以避免过量摄入 和茶碱。
浓茶中的 和茶碱含量较高,对儿神经系统有强烈的兴奋作用,不利于孩子生长发育。 家长应避免让孩子喝浓茶。
儿饮茶时,家长应留意饮食搭配,保证孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。同时避免茶叶与富含铁、钙的食物同食,以免影响营养吸收。
小孩喝浓茶对生长发育确实存在一定的影响。长期喝浓茶可能造成微量元素摄入不足、过度兴奋、消化不良等疑惑,进而影响孩子正常生长发育。 家长应合理安排孩子的饮食,适量饮茶,留意饮食搭配,以保证孩子健成长。
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编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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