普洱花茶：便秘人群的理想饮品选择吗？

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-09-04 22:03:04

普洱花茶是一种以普洱茶叶和花为原料制作而成的茶饮。普洱茶叶具有良好的助消化、降脂、减肥等功能而花则具有活血化瘀、缓解痛经等效果。普洱花茶不仅口感香浓，而且还具有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用，适合便秘人群饮用。但是需要关注的是，假若便秘症状严重或长期不缓解，应及时就医治疗。

普洱花茶：便秘人群的理想饮品选择吗？

喝了茯茶为什么老便秘每种茶适合的人群

茯茶，又称荷叶茶是利尿通便的一种茶，具有清热解暑、清肝明目、利湿消肿、降血压、降血脂、降血糖等功效。有些人在喝了茯茶后却会出现便秘的情况，其起因可能有以下几个方面：

1.水分摄入不足：茯茶具有利尿通便的作用会促使多余的水分通过尿液排出体外，引发身体内的水分减少，假使同时又缺乏补充水分的话，就容易致使大便干燥、难以排出。

2.食物纤维摄入不足：茯茶的主要成分是荷叶而荷叶含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可增加大肠蠕动，促进肠道蠕动和排泄物的运动，帮助排便。假如平时饮食中缺乏膳食纤维的摄入，即使喝茯茶也难以缓解便秘。

3.饮食惯不良：不少人在喝茯茶后并不存在改变饮食惯，依然以高脂肪、高盐、高糖、低纤维的食物为主，这些食物不利于肠道蠕动和排便，容易致使便秘的发生。

针对茯茶适合的人群，一般对于适合以下几类人士：

1.湿热体质者：湿热体质的人体内湿气重容易出现口苦口干、大便干燥、尿黄等症状而茯茶可以利尿通便有助于驱散湿气，使体内得到净化和平。

2.高血压、高血脂、高血糖者：茯茶具有降血压、降血脂、降血糖的作用，适宜这些人群饮用，可达到调节血糖、血脂和血压的效果。

3.水肿、浮肿者：茯茶具有利尿通便的功效，对水肿、浮肿等难题有一定的改善作用。

茯茶也适合健人群饮用，其是，可辅助排除体内的湿气，帮助解暑。

喝了茯茶出现便秘的原因主要与水分摄入不足、食物纤维摄入不足以及饮食惯不良有关。针对这类情况，可适量增加饮水量，多摄入富含膳食纤维的食物同时改善饮食结构，减少高脂肪、高盐、高糖的摄入以促进肠道蠕动和排便。

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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