早上空腹喝什么茶减肥
早上空腹喝茶可以帮助减肥，以下是若干推荐的茶饮及其减肥效果：
1. 花茶：早上9点至10点喝一杯花茶，可提神、排、抗疲劳。花茶混合了花的浓和新茶的清香，有助于芳香醒脑，提升一天的精神状态。
2. 绿茶：午餐或午觉后1点到3点喝一杯绿茶，能够减低血脂，保护血管。绿茶中的多酚类物质具有抗氧化、清除自由基的作用有助于脂肪的消耗。
3. 红茶：晚饭后6点到7点喝一杯红茶有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶叶中的 含量低，对睡眠作用较小，适合晚上饮用。
4. 茶：早上空腹喝一杯茶，能够促进新陈代谢帮助燃烧脂肪，同时具有暖胃的效果。
5. 柠檬水：柠檬水有助于润肠通便增加肠胃蠕动和代谢，减少脂肪的吸收。但需要关注的是，柠檬较酸，不适合肠胃虚弱的人群空腹饮用。
6. 荷叶茶：冬瓜荷叶玫瑰茶等含有荷叶的茶饮，有助于促进排便，但减肥效果因人而异，不能完全依。
7. 白开水：早上空腹喝一杯热的白开水能够避免摄入额外的热量，同时有助于加速血液循环，对减肥有一定的帮助。
早上空腹喝什么茶减肥
编辑：普洱茶文化专题-合作伙伴
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