'泡普洱茶加些陈皮好吗？如何更大限度利用陈皮在普洱茶中的功效？'

网友华婉

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### 泡普洱茶加些陈皮好吗？怎样更大限度利用陈皮在普洱茶中的功效？

普洱茶作为一种传统的中国茶叶以其特别的风味和多种健益处而闻名。近年来陈皮普洱茶因其独有的香气和多种健功效而受到越来越多茶友的喜爱。本文将探讨陈皮普洱茶的好处并提供部分实用的建议以帮助大家更好地利用陈皮在普洱茶中的功效。

#### 一、陈皮普洱茶的好处

1. 理气健脾化痰止咳

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。普洱茶中含有的茶多酚和咖啡碱也有助于促进消化和减少痰液的生成。陈皮普洱茶可以有效地缓解咳嗽、痰多等症状同时还能帮助改善脾胃功能增强食欲。

2. 改善胃功能

普洱茶中的茶多酚和咖啡碱可以刺激胃酸分泌从而帮助消化。而陈皮则具有理气健脾的作用可以改善胃部不适缓解胃胀、胃痛等难题。陈皮普洱茶对胃部健有一定的保护作用。

3. 改善便秘

普洱茶中的茶多酚具有轻微的通便效果，能够帮助改善便秘疑惑。而陈皮则具有消食导滞的作用，能够进一步增强普洱茶的通便效果，共同促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

4. 辅助清热解

陈皮性，味、苦，归肺经以及脾经，具有行气、消积食的作用。普洱茶中的茶多酚和维生素C等成分具有一定的抗氧化作用，可清除体内自由基，达到清热解的效果。两者结合可更好地发挥清热解的功效。

5. 辅助减低血压

陈皮普洱茶中的多种成分如茶多酚、维生素C等具有调节血压的作用。适量饮用陈皮普洱茶有助于维持血压的稳定，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

6. 辅助减肥

普洱茶中的茶多酚和咖啡碱能够促进脂肪分解加速新陈代谢。陈皮则具有消食导滞的作用，可减少脂肪堆积，两者结合有助于减肥瘦身。

#### 二、怎样更大限度利用陈皮在普洱茶中的功效

1. 选择优质陈皮和普洱茶

要充分发挥陈皮普洱茶的功效，首先需要选择优质的陈皮和普洱茶。优质的陈皮颜色亮，质地坚实，气味清香；而优质的普洱茶则色泽深沉，香气浓，口感醇厚。在选购时尽量选择信誉良好的商家确信产品优劣。

2. 陈皮的应对

在泡制陈皮普洱茶之前，需要先将陈皮实适当的应对。将陈皮放入清水中浸泡约半小时，使其充分吸水膨胀。用小刀或剪刀将陈皮切成细丝或小块，以便更好地释放其香气和药效。切记不要过度切割，以免破坏陈皮的结构，作用其风味。

3. 泡茶方法

陈皮普洱茶的泡法也十分讲究。一般对于建议采用95℃右的热水实冲泡。将适量的普洱茶叶放入茶壶中，注入热水，静置约30秒后倒掉，这一步称为“洗茶”，目的是去除茶叶表面的灰尘和杂质。再次注入热水浸泡约1-2分即可饮用。对陈皮普洱茶，能够将应对好的陈皮丝一同放入茶壶中，与普洱茶一起冲泡。这样可使陈皮的香气和药效更好地融入茶中。