普洱熟茶是一种经过发酵应对的茶叶具有独有的风味和健益处。有些人在饮用普洱熟茶后有可能出现失眠的现象。这是因为普洱茶中含有一种名为茶碱的物质它会刺激中枢神经系统，引发失眠。假使你想避免喝茶失眠，可以尝试以下方法：1. 控制饮茶量：不要过量饮用普洱熟茶；2. 选择低 茶叶：如绿茶、白茶等；3. 避免在晚上饮用：尽量在白天或下午饮用茶叶，以免作用睡眠优劣。期待这些方法能帮助你享受普洱熟茶带来的健益处同时也能保证良好的睡眠品质。

精彩评论

凉凉晨风 2024-07-14

熟茶不会影响睡眠 普洱熟茶是新茶通过发酵、加工后形成的，在发酵过程中，茶叶中的茶多酚、咖啡碱等化学物质已经发生了结构变化，使茶性较生茶变得更加和。

泽 2024-07-14

普洱茶喝了可能会失眠。饮用相对浓烈的普洱茶也会导致睡眠障碍和其他问题。因此，存在个体差异。如果患者有规律地生活和良好的睡眠质量，饮用普洱茶可能不会导致失眠。

星星亮晶晶 2024-07-14

导读喝普洱茶一般不会失眠。但如果病人有极度敏感的体质或是神经功能减退，本身就存在睡眠不好，不容易入睡的情况，那么饮用相对浓烈的普洱茶会导致睡眠障碍和其他问题。因此。