普洱茶分为生茶和熟茶两种其中熟茶经过发酵应对，味道更加醇厚。有人担心喝熟普洱茶会作用睡眠，因为其中含有 等成分。但是研究发现熟普洱茶中的 含量比生茶要低得多，而且熟茶经过发酵后， 的代谢速度也会加快。 适量饮用熟普洱茶不会对人体产生不良作用，反而有助于促进身体健和睡眠优劣。倘若个人对 敏感或有睡眠障碍等疑惑，建议在睡前避免饮用任何含 的饮料。

精彩评论

黄海 2024-07-14

一般情况下，喝熟普洱茶是会影响睡眠的。具体分析如下: 熟普洱茶含有天然的 ，比普通茶多得多。当喝完熟普洱茶后， 会继续在体内发挥其作用，这会对睡眠产生一定影响。在生茶和绿茶当中含有一种叫做茶碱的成分，这种成分有兴奋大脑皮层的作用，所以会导致心率加快、手抖、头昏、夜间的入睡困难，但是一般这种煮熟的茶叶，包括普洱茶。

亦怡 2024-07-14

夜间饮用熟普洱茶会引起失眠。由于普洱的成分中含有一定数量的茶多酚，具有提神醒脑的作用。喝适量的普洱是不会失眠的，普洱是熟茶，熟茶不会引起失眠，睡前可以适量地饮用普洱茶，还有暖胃的功效。喝熟茶有助于睡眠，但是也要适量，其在饭后半小时喝为宜。

管怡静 2024-07-14

本文将探讨熟普洱茶对睡眠的作用以及怎样去正确饮用以避免影响睡眠品质，让喜爱熟普洱茶的朋友们可以在享受茶香的同时也能拥有良好的睡眠。

莞婷 2024-07-14

喝了普洱茶会失眠吗 导读喝普洱茶一般不会失眠。但如果病人有极度敏感的体质或是神经功能减退，本身就存在睡眠不好，不容易入睡的情况。