在繁忙的都市生活中人们越来越追求健的生活途径而茶作为我国的传统饮品早已被赋予了多健益处的美誉。近年来一款融合了青柑与普洱茶的创新茶饮——青柑普洱茶，因其独到的口感和丰富的营养价值逐渐成为茶友们的新宠。本文将深入探究青柑普洱茶的健益处，带你领略这款不仅美味还有益健的茶的魅力。

一、青柑普洱茶的健益处：一款不仅美味还有益健的茶

青柑普洱茶是将青柑果皮与普洱茶相结合的一种茶饮，其特别的口感和丰富的营养成分，使其在众多茶饮中脱颖而出。咱们将从青柑普洱茶的好处和坏处两个方面，为您详细解答这款茶的健益处。

二、喝青柑普洱茶有什么好处和功效

1. 提神醒脑，增强免疫力

青柑普洱茶中含有丰富的茶多酚和 ，这些物质可刺激神经系统，提升关注力，使人精神焕发。同时青柑果皮中的维生素C和普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以增强免疫力抵抗病入侵。

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2. 降脂减肥，促进消化

青柑普洱茶中的茶多酚和果胶可有效减低血脂，减轻体重。普洱茶中的微生物菌群还能调节肠道菌群平，促进消化，缓解便秘。长期饮用青柑普洱茶，有助于保持身材和健。

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3. 抗氧化，缓衰老

青柑普洱茶中的茶多酚和维生素C具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓衰老。同时普洱茶中的茶多酚还能抑制脂质过氧化，减少心血管疾病的风险。

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4. 缓压力，改善睡眠

青柑普洱茶中的茶多酚和 具有缓神经、抗抑的作用，能够帮助缓解压力改善睡眠优劣。普洱茶中的氨基酸还能促进褪黑素的分泌，有助于睡眠。

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三、喝青柑普洱茶的坏处

虽然青柑普洱茶具有多健益处但过量饮用也可能带来一定的坏处。以下为喝青柑普洱茶可能出现的坏处：

1. 消化不良

青柑普洱茶中的茶多酚和果胶含量较高，过量饮用可能致使消化不良，其是对胃酸过多或胃溃疡患者，或会加重病情。

2. 睡眠障碍

青柑普洱茶中的 含量较高过量饮用可能造成失眠、虑等睡眠障碍疑问。

3. 牙齿染色

普洱茶中的茶多酚容易在牙齿表面形成色素沉着，长期饮用可能致使牙齿染色。

青柑普洱茶是一款既美味又有益健的茶饮。适量饮用，能够带来多益处，但也要留意避免过量饮用以免产生不良反应。在日常生活中，咱们可依照本身的身体状况和喜好，合理安排饮用青柑普洱茶，以保持健的生活办法。