牙龈肿痛时，饮用普洱茶需要谨但适量饮用可能对缓解症状有所帮助。以下是关于牙龈肿痛时饮用普洱茶的留意事项：

1. 凉饮用：避免饮用过热或过冷的普洱茶，以免刺激牙龈加剧疼痛。

2. 清淡为主：选择较清淡的普洱茶，避免浓茶，因为浓茶中的 和鞣酸可能将会加重口腔干燥不利于牙龈健。

3. 适量饮用：适量饮用普洱茶过量可能引起胃部不适，间接作用口腔健。

4. 漱口清洁：饮茶后及时漱口减少茶叶残留物对牙齿和牙龈的刺激。

5. 留意个体差异：部分人可能对茶叶成分敏感，若发现饮用普洱茶后牙龈肿痛加剧，应立即停止饮用，并咨询医生建议。

6. 综合治疗：牙龈肿痛时，普洱茶仅作为辅助措，还需配合专业医疗建议实行治疗。要是症状持续，请尽快就医。