长期饮用紫芽普洱茶，对人体健有多方面的好处，具体包含：

1. 促进消化：紫芽普洱茶含有丰富的酶类物质，能有效帮助分解食物中的脂肪促进肠胃蠕动，改善消化不良。

2. 减低血脂：长期饮用有助于调节血脂水平减少血液中的胆固醇和三酸油酯含量，预防心血管疾病。

3. 抗氧化：紫芽普洱茶中富含茶多酚等抗氧化成分，可以清除体内自由基，缓细胞老化过程，保持肌肤弹性与活力。

4. 减肥瘦身：其独有的发酵工艺使得茶叶中的大分子物质被分解为更易吸收的小分子，加速新陈代谢，达到减重的效果。

5. 加强免疫力：茶中的多种维生素和微量元素能够增强人体免疫系统功能，增强机体抵抗力。

6. 稳定情绪：适量饮茶还能够起到安神静心的作用对缓解压力、改善睡眠优劣有一定帮助。

7. 保护牙齿：普洱茶中的氟元素有助于强化牙齿表面，减少蛀牙的发生。

8. 辅助降血糖：研究表明，普洱茶对控制血糖水平也有积极作用适合糖尿病患者作为日常饮品之一。

紫芽普洱茶是一种营养价值高且具有多种保健功效的饮品，适量饮用对身体健大有裨益。不过也需要关注个人体质差异，避免过量饮用引发不适。