普洱茶是一种经过发酵的茶叶具有很多健益处。在晚上饮用普洱茶可帮助消化促进睡眠还可帮助减低血脂和血糖。但是由于普洱茶的味道较重，很多人可能无法接受。 选择适合自身的茶品非常要紧。依据个人体质和时间安排来挑选茶品可以帮助你更好地享受普洱茶的好处。例如，假若你的肠胃比较敏感，可以选择淡若干的普洱茶；假若你的时间比较紧张，可选择速泡型的普洱茶。选择适合自身的普洱茶非常必不可少，只有这样才能真正享受到它的好处。
挑选普洱茶时，能够参考以下几个因素：
1. 茶叶产地：普洱茶主要产自云南省，其中临沧、普洱、西盟等地的茶叶优劣较好。这些地区拥有适宜的气候、土和海拔，有利于茶树生长，所产茶叶口感较好。
2. 年份：普洱茶是一种可陈化的茶叶，陈化后的茶叶口感更为浓、丰富。但不同年份的普洱茶品质差异较大，需要依据个人口味和需求实行选择。
3. 新茶 vs. 老茶：新茶茶清澈，茶叶呈绿色或浅黄色；老茶茶浑浊，茶叶颜色偏红。新茶口感清爽茶香浓，适合想要尝试普洱茶的新手。而老茶经过陈化口感更为柔和，茶香更为浓，适合喜欢浓烈口感的茶友。
4. 查看茶叶外观：好的普洱茶叶色泽乌润，叶片完整，有一定的弹性和光泽，不存在碎屑或杂质。
5. 闻茶香：选购时能够闻一闻茶叶的香气，好的普洱茶香气独有且持久可分为花香、果香、草香等。应避免香气过重或发霉的茶叶。
6. 品茶口感：挑选普洱茶时，能够先尝试一小口。好的普洱茶具有醇厚的口感，茶爽细腻，回持久。而劣质茶叶可能口感平淡苦涩甚至有异味。
7. 参考他人评价：可参考其他茶友的评价或咨询专业的茶艺师，理解特定年份的普洱茶的口感和特色，并按照本人的偏好选择适合本身的茶叶。
选择普洱茶需要综合考虑茶叶产地、年份、外观、香气、口感等因素。并依照个人口味和需求，选择适合本身的普洱茶，享受一杯好茶带来的福体验。
