导语：普洱茶作为一种具有减肥功效的茶叶受到了越来越多减肥者的喜爱。那么怎样去搭配普洱茶才能更好地发挥其减肥效果呢？本文将为您介绍多种普洱茶减肥配方让您在享受茶香的同时轻松瘦身。
普洱茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚、茶碱等成分具有促进新陈代谢、减低血脂、减肥瘦身的功效。普洱茶中的茶多酚可以抑制脂肪堆积茶碱则能促进脂肪分解。普洱茶还具有抗氧化、抗衰老、降血压等作用。
材料：普洱茶叶10克柠檬1只苹果半只。
做法：先将苹果去皮切成片，然后将泡好的普洱茶与苹果同煮，2分后即可饮用。这款减肥茶具有消脂、美容的功效。
材料：普洱茶叶10克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶叶泡成浓茶后，加入蜂蜜调匀即可。蜂蜜含有蛋白质、果糖等营养成分，与普洱茶搭配，既能减肥又美容。
材料：普洱茶叶10克，菊花适量。
做法：将普洱茶叶和菊花一同泡茶，具有清热解、减肥降脂的功效。
材料：普洱茶叶10克，苦瓜适量。
做法：将普洱茶叶和苦瓜一同泡茶具有消脂、减肥、降火的功效。
材料：山楂适量，普洱茶叶适量。
做法：将山楂和普洱茶叶依据3:1的比例放入茶壶内，一同泡茶。山楂含有一种牡素的物质，可帮助人体排和消化。
材料：普洱茶叶10克，荷叶茶适量。
做法：将普洱茶叶和荷叶茶一同用开水泡好，搅拌均匀即可。这款减肥茶具有促进体内湿气排出、帮助减肥的功效。
1. 早餐：馒头、面包或包子任何一种，搭配10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上500ML的乳。
2. 餐后：饭后饮用普洱茶，能够防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃。
3. 下午餐：减肥茶，如山楂普洱茶、普洱茶 菊花等。
4. 晚餐：普洱茶 荷叶茶，促进体内湿气排出，帮助减肥。
1. 普洱茶减肥并非短时间内可见效，需要长期坚持。
2. 饮用普洱茶期间，要留意饮食均，避免过量摄入高热量食物。
3. 孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病者请在医生指导下饮用。
4. 保持良好的作息惯，配合运动，效果更佳。
普洱茶减肥配方多种多样，您能够依据自身的口味和需求选择适合本身的搭配。只要坚持饮用，相信您会在茶香中轻松瘦身。同时普洱茶还具有抗氧化、抗衰老等功效让您在减肥的同时还能保持年轻美丽。您减肥成功！
