普洱茶知识

普洱茶是一种中国传统的发酵茶，晚上喝普洱茶有很多好处。普洱茶可助消化缓胃部不适，有助于改善睡眠优劣。普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用可减低血脂、血压，预防心脑血管疾病。适宜晚上饮用的时间是晚餐后一小时右，冲泡方法可用紫砂壶或是说瓷杯，先用热水冲洗茶具，然后将茶叶放入茶具中，用90°C右的水冲泡3-5分即可。为了避免作用睡眠建议在睡前2小时内饮用普洱茶。