导语：在追求健生活的今天普洱茶作为一种传统的发酵茶越来越受到人们的喜爱。普洱茶不仅具有独到的风味更要紧的是它对身体有着多益处其是排通便的作用。本文将详细解析普洱茶的排通便原理以及它对身体的好处。
多酚类物质在人体内可以增加益生菌数量增进小肠道和结肠内的胃肠道酸度从而促进肠道蠕动增强食物消化和排泄的丰富能力。普洱茶中丰富的茶多酚等成分，有助于调节肠道菌群平，维护肠道健。
普洱茶中的茶多酚和其他成分能够促进肠胃蠕动增加肠道蠕动频率和排便次数，从而有助于消化和排便。特别是熟普洱茶，其中的茶碱和咖啡碱等成分，具有润肠通便的作用。
部分研究发现，喝熟普洱茶会促进排便，这是由于普洱茶中的部分特殊成分和作用机制。熟普洱茶中的茶多酚等物质具有减低血脂和血糖的作用，从而有助于改善肠道功能。
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是指新的茶叶采摘后以自然的办法存放，未经过渥堆发酵应对的茶叶。生茶中的茶多酚等成分可加速食物在肠道中的运行速度，防止大便干燥及便秘的现象出现。而熟普洱茶则具有更好的润肠通便作用。
普洱茶中含有丰富的维生素C、茶多酚等微量元素，具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，缓衰老过程。
普洱茶富含多种维生素和微量元素，同时含有蛋白质、氨基酸和矿物质，对身体有很多有益作用。
普洱茶中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，起到润肠通便的作用。普洱茶中的普洱单有收敛的作用，可加速大肠蠕动、促进胃液分泌、帮助消化从而改善便秘。
普洱茶中的茶多酚等成分具有减低血脂和血糖的作用，对预防心血管疾病和糖尿病有一定的帮助。
普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有抗病、抗菌作用，可增强免疫力，增强身体抵抗力。
普洱茶具有安神养心的作用，可帮助缓压力，改善睡眠优劣。
泡普洱茶的时间不宜过长，一般控制在5-10分为宜。过长的泡茶时间会引起茶中的营养成分流失，同时茶的口感也会变得苦涩。
普洱茶的饮用度为80-90℃。过高的度容易破坏茶叶中的营养成分，过低的度则会作用茶的口感。
普洱茶在空腹时饮用，此时茶叶中的营养成分更容易被人体吸收。
普洱茶作为一种具有排通便作用的茶叶，对身体有着多益处。在日常生活中，咱们能够适当饮用普洱茶，以保持肠道健，提升生活优劣。饮茶也要适量，过量饮茶也会引发不适。只有在正确饮用普洱茶的前提下，咱们才能充分发挥它的保健作用。
