晚上喝浓茶的危害：容易造成血压高吗？女生会有作用吗？
导语：茶作为我国的传统饮品深受大众喜爱。晚上喝浓茶是不是会对健造成作用其是对血压的作用一直是人们关注的话题。本文将围绕晚上喝浓茶的危害探讨其对血压的影响以及女性是不是也会受到影响。
正文：
浓茶中含有较高的茶碱和 这两种物质具有兴奋作用可以刺激中枢神经系统。当人体摄入大量茶碱和 时，会造成交感神经兴奋从而引起血压升高。
浓茶中的 和茶碱会刺激心脏，使心脏交感神经兴奋性增强，造成心率增快，心输出量增加，进而引起血压升高。同时浓茶中的儿茶酚胺可引起血管收缩，使外周阻力增加，进一步引起血压升高。
晚上喝浓茶容易引起失眠，睡眠不足会影响血压的调节，使血压波动，部分人或会出现血压升高的情况。
女性在月经期间喝茶，其是浓茶，可能存在影响月经周期。茶中的 和茶碱会造成子宫收缩，可能引起月经不调。
浓茶中的 和茶碱会抑制肾上腺素的分泌使雌激素分泌受到影响。长期喝浓茶的女性，可能存在出现内分泌紊乱，造成一系列妇科疾病。
晚上喝浓茶容易引起失眠，对女性的睡眠优劣造成影响。长期睡眠不足，或会引起血压升高、抵抗力下降等疑惑。
晚上尽量不喝茶，或在睡前2-3小时停止喝茶，以减少对睡眠的影响。
晚上可以选择喝清淡的绿茶，避免喝浓茶，以减少对血压的影响。
适量饮茶，避免过量摄入 和茶碱，以免对血压和睡眠造成影响。
晚上喝浓茶时，应关注饮食搭配，避免吃油腻、辣等刺激性食物，以免加重血压波动。
晚上喝浓茶容易致使血压升高，对女性也会产生一定的影响。为了保持健，晚上应尽量避免喝浓茶，选择清淡的茶，并留意饮食搭配。高血压患者更应留意茶的选择和摄入量以免加重病情。适量饮茶，保持良好的生活惯，才能享受茶的美好时光。
