在传统观念中燕窝常被视为女性滋补的圣品，其实，燕窝并非女性独享的美味。近年来越来越多的男士也开始关注并食用燕窝，以期达到保健养生的目的。那么男士喝的燕窝究竟是什么东西？它对男性健康又有何益处？本文将为您一一揭晓。
燕窝，顾名思义，是一种由金丝燕用唾液筑成的巢。这类燕窝主要产于东南亚地区，具有极高的营养价值。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素对身体健康有着很好的滋补作用。男士喝的燕窝，其实与女性食用的燕窝并无太大差别，只是在食用方法和配方上可能略有调整，以更好地适应男性生理需求。
燕窝中的丰富营养成分可以增进人体免疫力，增强抵抗力。对工作压力大、生活节奏快的男士而言食用燕窝有助于减轻疲劳，提升身体抵抗力，减少患病风险。
燕窝中的表皮生长因子（EGF）具有很好的抗氧化作用可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。男士食用燕窝，有助于保持皮肤紧致，延缓衰老过程。
燕窝中的黏液质可以促进胃液分泌，增强消化功能。对于肠胃不适、消化不良的男士对于，食用燕窝有助于改善肠胃状况，加强营养吸收。
燕窝中的磷脂和胆碱等成分对神经具有很好的滋养作用，能够增强记忆力，增进大脑活力。对于需要长时间用脑的男士对于食用燕窝有助于增强工作效率。
燕窝中的氨基酸和矿物质能够调节内分泌改善男士的生理功能。对于性功能减退、精力不足的男士对于食用燕窝具有一定的改善作用。
燕窝中的锌、硒等微量元素对男士的生育能力具有很好的促进作用。食用燕窝能够增强 品质，增加受孕几率。
1. 适量食用：燕窝虽好，但不可过量食用。一般而言男士每天食用3-5克左右的燕窝即可。
2. 搭配合理：在食用燕窝时能够搭配其他食材如红枣、枸杞、蜂蜜等，以增加营养价值。
3. 保持规律：男士食用燕窝要持之以恒，才能收到良好的保健效果。
燕窝并非女性专利，男士食用燕窝同样具有诸多益处。在日常生活中，男士们不妨适当食用燕窝，以保持身体健康。
