在我国的传统滋补食材中芡实与燕窝都是备受欢迎的养生佳品。芡实含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种微量元素具有补脾止泻、益肾固精的功效；而燕窝则被誉为“滋补圣品”含有丰富的氨基酸和生物活性物质能增强免疫力、美容养颜。将芡实与燕窝搭配炖煮不仅口感丰富还能互补营养全面提升身体机能。下面咱们就来全面解析芡实燕窝的搭配食谱探讨可与之炖煮的食材与营养搭配。

一、芡实燕窝还能加什么一起炖汤

### 1. 芡实燕窝搭配枸杞

枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种微量元素具有滋补肝肾、益精明目的功效。将枸杞与芡实燕窝搭配炖汤既能增加口感又能互补营养适合视力模糊、腰膝酸软的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝和枸杞提前泡发放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后即可食用。

### 2. 芡实燕窝搭配红枣

红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、安神补心的功效。与芡实燕窝搭配炖汤，可增强滋补效果，适合体质虚弱、面色不佳的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝和红枣提前泡发，放入炖盅加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后即可食用。

### 3. 芡实燕窝搭配银耳

银耳含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。与芡实燕窝搭配炖汤，可增强滋补效果，适合皮肤干燥、肺燥咳嗽的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝和银耳提前泡发，放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后即可食用。

二、芡实燕窝还能加什么一起炖好吃

### 1. 芡实燕窝搭配莲子

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有养心安神、补脾止泻的功效。将莲子与芡实燕窝搭配炖煮，口感丰富，适合失眠多梦、心悸不安的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝和莲子提前泡发，放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。

### 2. 芡实燕窝搭配百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有润肺止咳、养心安神的功效。与芡实燕窝搭配炖煮，口感鲜美，适合肺燥咳嗽、失眠多梦的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝和百合提前泡发，放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。

三、芡实燕窝还能加什么一起炖汤喝

### 1. 芡实燕窝搭配蜂蜜

蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖和多种微量元素，具有滋补强壮、润肺止咳的功效。将蜂蜜与芡实燕窝搭配炖汤，口感甘甜，适合肺燥咳嗽、体质虚弱的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝提前泡发，放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

### 2. 芡实燕窝搭配牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。与芡实燕窝搭配炖汤，口感香醇，适合皮肤干燥、肺燥咳嗽的人群食用。

具体做法：将芡实、燕窝提前泡发，放入炖盅，加入适量的清水和牛奶，用文火炖煮2-3小时，待食材熟烂后即可食用。

四、芡实可和燕窝一起炖吗

芡实和燕窝都是性质温和的食材，它们可以一起炖煮。将芡实与燕窝搭配炖煮，不仅能丰富口感，还能互补营养，全面提升身体机能。在炖煮期间，只需关注控制火候和时间，避免食材炖煮过烂，作用口感和营养价值。

芡实燕窝搭配食谱丰富多样，可按照个人口味和需求选择不同的食材实行炖煮。在享受美味的同时还能滋养身体加强生活优劣。在炖煮期间，关注食材的泡发、炖煮时间和火候，才能确信食材的营养价值和口感。